一日に飲む水分はどのくらい必要？「水は１日でどのくらい飲めばよいのですか？」とお客様からよく質問をいただきます。水分を摂取することは、体内の水分を補給するだけでなく、さまざまな健康効果があ…
糖質ダイエットは、特に今まで食べ過ぎていた人、パスタやパンを多く食べていた人が実践すれば2週間あればすぐに結果は出ると思います。ただ、これが体にとってどんな影響を与えているのか？健康的なのか…
糖質制限、ダイエット食は本当のところどうなんでしょう？私が調べたり、摂取して感じたことは痩せるかもしれないけれど健康を害したり、メンタルを壊してしまう痩せ方をする商品も多いということ。「糖…
昨日は午前中はヴィーガンスイーツ講師講座、午後からは高崎教室でナチュラルビューティーダイエット講座の実技、マンツーマンレッスンでした。作ったお料理は・切り干し大根の煮物・小豆とかぼちゃの煮…
今はインスタなどでダイエット記録、ビフォーアフターを載せる人も多いですがあなたにはあなたのペースがあり一人一人に合った方法があります。ダイエットって人と比較してもあんまりよいことはなく、成…
こんにちは。麗奈です。体質改善ダイエット診断チェックリスト、たくさんの方にお受け取りいただき嬉しい限りです本当にありがとうございます。昨夜のインスタライブや、いただいたご感想にもまさにタイ…
もうダイエットで悩まなくて大丈夫。もうダイエットに悩まなくて大丈夫。キレイになれる、食べて痩せられるダイエットで理想の体型を実現！！！カラダスッキリ。毎日の生活がこんなにも楽しくなる！！！…
こんにちは。麗奈です。今日も嬉しいご報告が届きましたー12月からナチュラルビューティー講座を受講スタートされたA様。（ナチュラルビューティー講座は摂食障害の回復、体質改善、ダイエットなどその方…
明けましておめでとうございます。麗奈です。みなさまお正月食べすぎていませんか～？笑私は珍しく普通のケーキをいただきましたでもやっぱり甘かったー年明け早々、嬉しい声が届きましたーーーーーーー…
こんにちは！今年も残すところ数日となりましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスも終わりたくさんご馳走を召し上がった方もいらっしゃるのではないでしょうか？わたしは、お酒も美味し…