もうダイエットで悩まなくて大丈夫。もうダイエットに悩まなくて大丈夫。キレイになれる、痩せるヴィーガンごはんで体質改善。カラダスッキリ。毎日の生活がこんなにも楽しくなる！！！「年齢を重ねても…
こんにちは。麗奈です。今日も嬉しいご報告が届きましたー12月からナチュラルビューティー講座を受講スタートされたA様。（ナチュラルビューティー講座は摂食障害の回復、体質改善、ダイエットなどその方…
明けましておめでとうございます。麗奈です。みなさまお正月食べすぎていませんか～？笑私は珍しく普通のケーキをいただきましたでもやっぱり甘かったー年明け早々、嬉しい声が届きましたーーーーーーー…
こんにちは！今年も残すところ数日となりましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスも終わりたくさんご馳走を召し上がった方もいらっしゃるのではないでしょうか？わたしは、お酒も美味し…
「心と食事はつながっている」って耳にしたことありますか？例えば、肝臓の機能が弱っているとイライラしやすい、怒りっぽくなる。。とかお肉よりお魚よりお野菜や果物をたくさん召し上がっている方は穏…
カロリーを重要視してない理由。「カロリーどのくらいですか？」というご質問を多くいただきます当教室のすべてのレッスンでカロリーのついては扱いませんご質問あっても、気にしなくていいですーってお…
女性は貧血になりやすいですが改善しようと食事にも気をつけ鉄分を摂取しているのに、改善されない…と悩む方もいらっしゃるでしょう！原因のひとつに白砂糖の摂取があります白砂糖はサトウキビを人工的に…
意外と知られてないダイエットに不都合なこと。イソフラボン、エストロゲン摂取で太るばかり。。。か体調不良も。というお悩みのある方もいるのでは？エストロゲンの過剰摂取がダイエットの邪魔をしてい…
朝晩は涼しくなり秋めいてきましたね温かい飲み物が美味しく感じるのがなんだか嬉しい～最近、よく聞かれることに「開業して何年ですか？」「ずっと、グルテンフリーやヴィーガンをやってきたんですか？…
こんにちは！麗奈です週末は高崎でレッスンでした＾＾久々のメンバーに会えて一緒にお料理やお菓子つくりができて楽しかったなーみなさま、ありがとうございました少しづつ、秋に近づいていることが感じ…