１週間で１キロ痩せました！49歳女性の体験

昨日は午前中はヴィーガンスイーツ講師講座、午後からは高崎教室でナチュラルビューティーダイエット講座の実技、マンツーマンレッスンでした。

 

作ったお料理は

・切り干し大根の煮物

・小豆とかぼちゃの煮物

・大豆ミートとかぶの煮物

・レンズ豆のスープ

・玄米とひじきの炊き込みご飯

・人参ラペ

 

など

2時間で6品作りましたー！

 

使った調味料は、お醤油とお塩だけ

 

あっ一品だけ、味醂とお酒を使いました。

 

でも、お野菜の甘みを引き出すのでお砂糖を使わなくても十分に甘いですし

お野菜には糖質が含まれているため本来は甘いですよね

 

それに甘味料を加えて作ることが多い和食は

気をつけないと太りやすいお食事だとも言えるんです。

 

 

ですので、FeliceCucinaでは

お砂糖や余計な調味料をなるべく使わずに

お野菜や素材本来の旨味を引き出す調理法で作り

ダイエットにも効果的なお料理をお教えしています

 

そして、嬉しかったのが

つい１週間前にオンラインでダイエットカウンセリングをさせていただいたのですが。。。

 

運動なし、会食などの外食もしながら

食事改善だけで１週間で１キロ落ちていたそうです！！！

 

 

本当に良かったですー

 

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