こんにちは！麗奈です。最近は毎日のようにスープを作っています。スープに何かしらお豆を入れるようにしていて、そうするとお通じがとてもいいんです。お豆には食物繊維が水溶性、不溶性と両方入ってい…
こんにちは！麗奈です無料メルマガでもダイエット、健康維持、美容、ライフスタイルについて書いていますメルマガ読者様からご感想をいただきました^^ーーーーーーーーーーーーーMさま40代女性の方よりい…
夏を快適に過ごすには体の中から熱を冷まし適度に冷やしてくれるお食事を摂ることが大事です。お肉、揚げ物、濃い味付けのお料理は体の中から温めてしまいまるで、暖房を入れているようなもの。。。だか…
横浜の料理教室FeliceCucinaの評判美容と健康の維持・向上を目指す方々をサポートするために、バランスの良い献立や簡単で美味しい健康ごはんのレシピなどについて横浜でお教えしてまいります。また、初…