人と比べなくていい〜ダイエットは生活習慣改善することだった
2023/03/14
今はインスタなどでダイエット記録、
ビフォーアフターを載せる人も多いですが
あなたにはあなたのペースがあり一人一人に合った方法があります。
ダイエットって人と比較してもあんまりよいことはなく、
成果のスピードも人によって違うからです。
体重や背が違えば違うのは当たり前ですが・・・
成果のスピードに違いがあって
●現在の体重や体脂肪率
●生活環境
●現在の食生活や生活習慣
●素直かどうか
これらによって成果のですスピードはまちまち。
そして、ダイエットは体重だけでなく
体脂肪率、見た目、姿勢
この辺りが違うだけでも変化を感じることができるのです
FeliceCucinaのレッスンのダイエットは
体重測定はしなくていいよ！とお伝えしていきます。
体重だけに囚われると苦しくなり、逆効果になることがあるからです。
体型は間違いなく、生活習慣によってつくられます！！！！！
遺伝が影響するのは数パーセントともいわれています＾＾
だから、体型を変えたいと思ったらまずは
自分で出来ることをやってみること。
やらないことには何も変化は生まれません。
人って年齢を重ねるごとに性格って顔に出るようになります。
怖いですね。
落ち着きのなさは手足の動きに出ますし、
生活習慣や普段食べているものは体型に出ます。
でもね、
体型って太っていても痩せていてもどっちでも良くって
ただ、その人が体型のことで気分が上がらないとか
自分自身を受け入れられないようなら
体型を変えること・・・
つまり、ダイエット＝生活習慣改善
自問自答しながら自分の生活習慣の課題を見つめなおす良い機会。
素晴らしい経験をつむことができ、
他の改善すべきことも知らないうちに改善出来ていたりします
ただ、体型を他の人と比べて自分に劣等感を抱く方も増えていて
インスタグラムとかでダイエット記録を
公開している人も大勢いるから
どうしても比較しちゃうんですよね
「もっと、痩せなきゃ」
って。
でも、本来のダイエットは人はどうでもよくて、
自分の課題に向き合うかどうかが本来のダイエットなんじゃないかな。
と。
一目を気にしているひとは、痩せても一目を気にします
ずっと、人目を気にして生きるのって窮屈で生きづらいですよ！
迷惑をかけているわけでもないのに・・・
なんでも学びに変える
人生、一生学びが続きます
自分と向き合って自分の課題に目を背けず取り組む。
ダイエットに限らず、何か課題がある人はじっくり自分と向き合って
自分を高めるような素晴らしい経験を積んでいきましょう
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