健康美を目指す人やダイエット中へおすすめのドレッシング(レシピあり) ダイエット中だけでなく、健康維持や美をサラダを食べるときのドレッシングって何が良いの?使ってもいい?そんな疑問を一度は持ったことがあるのではないでしょうか?ドレッシングを使用するなら「質」…
ダイエットや体質改善を頑張っても結果が出ない人の特徴 こんにちは、麗奈です。FeliceCucinaでは体質改善、ダイエットのお悩みからお料理やお菓子作りを習いにいらしてくださる方も多くいらっしゃいます。これは私の自慢なのですが実際に通ってくださっている…
その食事制限って必要?痩せたいのに痩せられない人へ 痩せたいのに痩せられない⇒葛藤があり、そんな自分にストレスを抱える⇒ストレスを抱えて、また食べる⇒自暴自棄⇒そんな自分が嫌になるということを、繰り返してしまうことありませんか?でも、本当は痩せ…
ダイエット中も罪悪感なく食べられるロースイーツの秘密 昨日は、対面レッスン、ロースイーツ基礎講座でした。作ったのはローチョコレート、チーズは使わないローチーズケーキ、ローキャラメルです。ダイエット中もチョコレートはやめられないーとおしゃってい…
ダイエット中や健康のために1日に必要な水分量 一日に飲む水分はどのくらい必要?「水は1日でどのくらい飲めばよいのですか?」とお客様からよく質問をいただきます。水分を摂取することは、体内の水分を補給するだけでなく、さまざまな健康効果があ…
糖質オフダイエットとパンは健康や美容に良い?悪い? 糖質ダイエットは、特に今まで食べ過ぎていた人、パスタやパンを多く食べていた人が実践すれば2週間あればすぐに結果は出ると思います。ただ、これが体にとってどんな影響を与えているのか?健康的なのか…
おすすめしないダイエットは糖質抜き!炭水化物は大切な栄養素 糖質制限、ダイエット食は本当のところどうなんでしょう?私が調べたり、摂取して感じたことは痩せるかもしれないけれど健康を害したり、メンタルを壊してしまう痩せ方をする商品も多いということ。「糖…
1週間で1キロ痩せました!49歳女性の体験 昨日は午前中はヴィーガンスイーツ講師講座、午後からは高崎教室でナチュラルビューティーダイエット講座の実技、マンツーマンレッスンでした。作ったお料理は・切り干し大根の煮物・小豆とかぼちゃの煮…
人と比べなくていい〜ダイエットは生活習慣改善することだった 今はインスタなどでダイエット記録、ビフォーアフターを載せる人も多いですがあなたにはあなたのペースがあり一人一人に合った方法があります。ダイエットって人と比較してもあんまりよいことはなく、成…
メンタル不安定、過食から抜け出し体質改善するまで こんにちは。麗奈です。体質改善ダイエット診断チェックリスト、たくさんの方にお受け取りいただき嬉しい限りです本当にありがとうございます。昨夜のインスタライブや、いただいたご感想にもまさにタイ…