体が疲れにくくなり充実した時間を過ごせた!ヴィーガン料理教室 2022/02/28 写真のお食事は、酵素玄米、キヌアサラダ、大豆とひじき煮、ベビーリーフ、にんじんラペ、かぶの豆乳ポタージュ。 免疫力は体温が1度下がるだけで30%以上も低下してしまうんです・・・ そうなると …
日々の生活の中でも役立ったグルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン 2022/02/23 \心が元気のない時お菓子作りが役立つ/私がお菓子作りを始めたのは、高校生の時。この時実は登校拒否をしていて毎日家に閉じこもっていたんです。そこで誰に言われるでもなく、家にあった母のお菓子作…
履けなかったパンツも入るようになってダイエット効果も実感 2022/02/19 生徒さんと話していてよく話題に上がるのが白か黒かしかない・・・グレーが苦手なんです。以前の私もこーいう傾向が強かったので気持ちはよくわかりますそして、職業柄やもともと持っている資質でもある…
美味しく作れる秘訣がいっぱいのスイーツレッスン 2022/02/08 グルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン受講後の生徒様から素敵なご感想が届きましたー^^「【Vegansweetsレッスンの感想】バターも卵もお砂糖も使わないのに、簡単&とっても美味しいお菓子に驚きま…
繰り返し作っている人参サラダレシピ 2022/01/26 こんにちは!麗奈です「とっても気に入っていて繰り返しつくってるんです!親戚にも大好評でした」 と、 生徒さまから届いたご感想 この人参サラダは 昨年末にインスタライブで ご紹介したサラダですレ…
冬の食材を食べてウイルスに負けない体を作る 2022/01/17 こんにちは!麗奈です。写真は、昨日の横浜教室のバレンタインレッスンの時のものです。お子様と一緒に作れるようにマフィンに変更してレッスン!とても喜んでいただけました。お豆腐のココットに入って…
ダル重いがなくなって幸せ感じるヴィーガン料理教室 2022/01/14 こんにちは^^麗奈です。毎日のように、嬉しいご報告が届いていてニヤニヤしているわたしです。昨夜のオンラインカウンセリングでも素敵な変化のご報告がありました。40代の女性の方で昨年11月から教…
玄米=健康ではない理由 2022/01/09 こんにちは!麗奈です毎日寒いですが、体調など崩されていませんか?香辛料やカレーなどはなるべく控えて日本食中心、体の中からあたたまるお食事をしてお過ごしくださいね。あなたはこんな経験ありませ…
【お料理と麗奈先生に出会えて良かった】&グルテンフリーヴィーガンクリスマス料理レッスンレポ 2021/12/14 先週金曜日から、昨日月曜日まで4日間高崎レッスンでした!土曜日は午前中はグルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン、午後からはロースイーツレッスンでした。初めてのスイーツ作りの方もいらっしゃい…
「ローマは1日にして成らず」&ゆるヴィーガンレッスンレポ 2021/11/28 こんにちは!麗奈です^^土日は高崎で体験レッスン、ロースイーツ講座、ゆるヴィーガン基礎クラス、認定講師講座と盛りだくさん!明日も認定講師講座なので楽しみです。体験レッスン参加いただいた方か…