朝から運を上げる方法
2022/03/08
講師になるにはマインドを整えることも必須なので
必要な型にはコーチングもさせていただいてます！
これがすごーい効果があって
お会いしてコーチングして数日で
毎日、お仕事に子育て、家事に忙しくて
時間に余裕がなかった方が
１日のタスクは変わらないのに
朝、お仕事に行かれる前に「読書」をしてお出かけしましたー
とご報告いただきました＾＾
コツはノートにスケジュールを細かく書いておくこと！
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もちろん、疲れを取るために
週末お休みの方は、平日の疲れを取るためにいつもより
多めに睡眠時間を取るのもいいですね。
わたしも、先日レッスンもなく一日自宅に居た日には
朝、ゆっくり起きました。
ただし、寝だめは良くないそう。
寝すぎて怠い、夜眠れず翌日の仕事に響く、やる気が起きない
など・・・
自分の中でどのくらいなら多めに寝てもプラスなのか
その後の過ごし方に響かないのか、理解しておくのもおすすめです
あなたは、朝から運を上げるコツ、知っていますか？
3つあります
１、気分良く目覚める
コーチングしていても、よくお話にあがるのですが
朝目覚めたとき、憂鬱な気持ちな人が多いです。
「あーもう朝」
「今日も仕事か～」
「いやだな～」
とかね。
２、軽いカラダで目覚めること
前日、食べ過ぎてしまうと朝体が重いですよね
前日までの疲れが残っている
飲み過ぎたアルコールが残っている
胃もたれ・・・
３、今日もいいことがあると思って起きる
（起きた瞬間が大事です）
幸運はネガティブなところにはやってこないです。
気分良くすごしているところにやってきます。
思考の癖がネガティブ
人より、すぐに悪い方へ考えてしまう人よりも
明るい考え方の人、前向きな思考の人のところへやってきます
マインドは毎日を幸せに過ごすために重要です。
シンプルなことなんですが、この３つのこと
出来ていない人は多く、特に現代では難しいのかなとも思います。
そして、この3つに加え
◆短時間で良いお通じがありスッキリできること
今日は出なかった・・・
という朝は体も気持ちも重い
これ本当に大事な事です！
朝のトイレが快適だと
一日のスタートが良くキレ、その日一日気分も違います
以上の４つが揃えば、今日も上手くいくと確信して笑顔で過ごせます
これを、自分で意識することです。
習慣づけ、自然にそうなる体と心をつくること。
これは、誰もがお金もかけずにできることです。
顔立ちではなく、美しくあるために必要な体を整えること。
中がキレイでなくては外だけの実は剥がれ落ちること。
様々意味があります。
本当は誰もが美しく強いパワーをもっているのです。
それを磨くことが出来るのは、自分だけ。
不要なものは溜め込まない、詰め込まない。
それは「排泄」だけではなく
エネルギー、考え方、など総括していえること。
朝のスタートは一日を左右します。
どんな毎日にするかは、自分で決めることができます！！！
さあ、あなたは明日からどんな朝で１日をスタートさせますか？
良かったらあなたの朝の過ごし方もお教えくださいね＾＾
お気軽にLINEくださいー❤️
