安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

こんにちは＾＾麗奈です。毎日のように、嬉しいご報告が届いていてニヤニヤしているわたしです。昨夜のオンラインカウンセリングでも素敵な変化のご報告がありました。40代の女性の方で昨年１１月から教…

こんにちは！麗奈です毎日寒いですが、体調など崩されていませんか？香辛料やカレーなどはなるべく控えて日本食中心、体の中からあたたまるお食事をしてお過ごしくださいね。あなたはこんな経験ありませ…

今日、１月５日から寒の入りと呼ばれる「小寒」になります。本格的な寒さの冬に入るので、今までに増して寒さ対策も必要になってきます。・体に優しいお食事・運動・質の良い睡眠を心がけることが大切で…

こんにちは！麗奈です＾＾お正月３日間、食べ過ぎてしまった・・・ダラダラ食べ続けてしまうことがあったなどで、太ってしまったり体が重くなっていませんか？そんな方は今日からでいいので二日間、動物…

明けましておめでとうございます。 皆々様が幸多き健康美で居られる年になりますように 今年も一年どうぞよろしくお願いいたします 元旦はゆっくり何もせずに過ごしました。 2日からは仕事スタートしま…

スイーツは３種の中からご相談し決めさせていただきます。FeliceCucinaの今年のバレンタインレッスンはお料理とお菓子が両方習えるスペシャルレッスン＾＾グルテンフリーヴィーガン、動物性食品不使用だ…

「１２時間食事を空ける」そのポイントついてお話していきますね●夕食はなるべく早く済ませる●夕食に内臓に負担のなるようなものは極力避ける。（食べ過ぎ、肉類、お酒、でんぷん質の食べ物）●どうしても…

今日は冬至ですね太陽の位置が1年で最も低くなる日で日照時間が最も短くなります1年で最も日が短い日でもあり、また次の日から夏至に向かって日が長くなっていきます冬至は太陽の力が1番弱まる日でこの日…

先週金曜日から、昨日月曜日まで4日間高崎レッスンでした！土曜日は午前中はグルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン、午後からはロースイーツレッスンでした。初めてのスイーツ作りの方もいらっしゃい…

昼間、インスタライブご覧くださった皆さまありがとうございました。見逃してしまった方も、アーカイブの残っているので、ぜひご覧くださいねーこれから、オンラインでカウンセリング。お料理やお菓子の…