料理教室 FeliceCucina

玄米=健康ではない理由

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玄米=健康ではない理由

玄米=健康ではない理由

2022/01/09

こんにちは!麗奈です

 

毎日寒いですが、体調など崩されていませんか?

 

香辛料やカレーなどはなるべく控えて

日本食中心、体の中からあたたまるお食事をしてお過ごしくださいね。

 

あなたはこんな経験ありませんか?

結果の出ない健康法

かえって悪い結果を出してしまった食事法

 

知らずに続けていて不調になってしまった・・・

 

先日もメルマガ読者の方から

 

「身体に良い食事を実践していて、玄米を取り入れたところ、逆に便秘がひどくなった。玄米は満点と言われる中で取り入れ逆に不調になり凹んでいました」

 

とメールをいただきました。

 

これについて少し解説をすると

 

頑固な便秘の方は、玄米を食べて改善しようとすると

かえって悪化してしまいます。

 

なかでも、慢性便秘で悩んでいる場合、特に症状がひどい場合に実践してしまうと

お腹の張りがひどくなったり、便が硬くなって排便障害を起こしてしまうことがあります。

 

玄米は栄養面ではとても優れているのですが、よく噛まずに食べると未消化に・・・

 

このような理由から、誰でも玄米を食べれば便秘が改善されるわけではないんですね。

 

さらに陰陽を知ればもっと

楽しく本当に健康美になれる食事法を知って

 

毎日の食事に活かすことで

体調も良くなり日々が楽しくなってきます

 

1月は初心に帰る月。

何かを始めるにも適した月です!

 

あなたと大切なご家族の健康美を叶えるお食事方法を

今年は身につけて、

 

ウイルスに負けない体つくり

化粧品に頼らずに綺麗な肌を叶えませんか

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