安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

昨日は午前中はヴィーガンスイーツ講師講座、午後からは高崎教室でナチュラルビューティーダイエット講座の実技、マンツーマンレッスンでした。作ったお料理は・切り干し大根の煮物・小豆とかぼちゃの煮…

こんにちは。麗奈です。受講生の方からも「普段から完全にグルテンフリー生活をしているんですか？」とよくご質問をいただきます。私は完全ヴィーガンでもないしグルテンフリーに関してもゆる～くできる…

ダイエット中、甘いものを食べたくなることありますよね。私もしょっちゅうでした。 夜中とか、今ダメだよね… という時間帯にどーしても食べたくなり、我慢できなくて 手を伸ばしちゃう で、自己嫌悪…

今はインスタなどでダイエット記録、ビフォーアフターを載せる人も多いですがあなたにはあなたのペースがあり一人一人に合った方法があります。ダイエットって人と比較してもあんまりよいことはなく、成…

こんにちは。麗奈です。体質改善ダイエット診断チェックリスト、たくさんの方にお受け取りいただき嬉しい限りです本当にありがとうございます。昨夜のインスタライブや、いただいたご感想にもまさにタイ…

花粉症が辛い方で特に目の周りが真っ赤になったり、目や肌が痒くなる、喉がイガイガしたり、黄色い鼻水が出る方は、体の熱がこもっています。熱を冷ます、きゅうり、トマト、茄子、ミント、セロリなどが…

こんにちは！今年も残すところ数日となりましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか？ クリスマスも終わりたくさんご馳走を召し上がった方もいらっしゃるのではないでしょうか？わたしは、お酒も美味し…

本格的に寒い冬がやってきました。食卓でもあったかな汁物が人気ですよね？その汁物、朝も夜もお味噌汁・・・だったりしませんか？お味噌汁は体にとっても良いですけど、塩分もあるので一日１杯がちょう…

昨夜はお家で白湯を飲みながらストレッチしただけで汗がジワーと出てきてポカポカになりましたー汗を出すと、体が軽くなりますし気分もスッキリ。冷え性改善にも役立ちますよー末端冷え性のお悩み、本当…

カロリーを重要視してない理由。「カロリーどのくらいですか？」というご質問を多くいただきます当教室のすべてのレッスンでカロリーのついては扱いませんご質問あっても、気にしなくていいですーってお…