写真のお食事は、酵素玄米、キヌアサラダ、大豆とひじき煮、ベビーリーフ、にんじんラペ、かぶの豆乳ポタージュ。 免疫力は体温が１度下がるだけで３０％以上も低下してしまうんです・・・ そうなると …
＼心が元気のない時お菓子作りが役立つ／私がお菓子作りを始めたのは、高校生の時。この時実は登校拒否をしていて毎日家に閉じこもっていたんです。そこで誰に言われるでもなく、家にあった母のお菓子作…
２月１９日は「雨水」。雨水とは・・・降る雪が雨へと変わり、雪解けが始まる時期のこと。春はもうすぐそこです。服装はまだまだ冬支度ですが大事な春のスタート。今年一年、健やかに過ごすためにはお食…
どんなに身体に良いものを食べていても… 腸内環境がよくないと 効果が得られなくて 逆を言えば 腸が整っていれば たまに ジャンクフードや 市販の甘いスイーツ を食べたり お酒を楽しんでも 健康…
大根は春、夏、秋、冬と季節にあった品種が栽培されているので、一年中出回っています。夏大根は辛味が強く、体のほほてりを鎮めてくれ冬大根は甘みが増して湯気の立つような煮物最適。旬の野菜は本当に…
こんにちは！麗奈です先日の講師養成講座で「プチコンサル」をする中でこんなことがありました！料理教室を自宅でやりたい！ お家時間を増やしていきたい！ そう思って やり始めた講師講座のなかで コ…
スイーツは３種の中からご相談し決めさせていただきます。FeliceCucinaの今年のバレンタインレッスンはお料理とお菓子が両方習えるスペシャルレッスン＾＾グルテンフリーヴィーガン、動物性食品不使用だ…
今日は冬至ですね太陽の位置が1年で最も低くなる日で日照時間が最も短くなります1年で最も日が短い日でもあり、また次の日から夏至に向かって日が長くなっていきます冬至は太陽の力が1番弱まる日でこの日…
昼間、インスタライブご覧くださった皆さまありがとうございました。見逃してしまった方も、アーカイブの残っているので、ぜひご覧くださいねーこれから、オンラインでカウンセリング。お料理やお菓子の…
先日、高崎教室の生徒さまと（私のお誕生日は、少し先なのですが） 合同誕生日お祝いを 便乗でさせていただきました 同世代、いろいろお話しができ 「最短で望む未来を手に入れたいよね！」 って話題…