安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

毎日のお通じ、しっかり出ていますか？実はお通じの状態は「体の健康を教えてくれる大事なサイン」なんです。腸が元気だと、体全体の調子が良くなります。でも、腸が疲れていると、体のさまざまなところ…

40代・50代になると、体が変わってきたことを感じている方も多いのではないでしょうか。特に、「若いころのように痩せにくい」「便秘がちで、お腹がスッキリしない」といったお悩みは、この世代の女性に…

こんにちは、麗奈です。今年に入ってから更年期の症状が出てきたな～と感じることが多くなりました。寝起きに汗をかくとか、目眩がするとか、落ち込みやすくなった、そして少し太りやすくなったかなと。…

先日、久しぶりに焼き肉を食べてきましたよく食べたーもちろん、ビールも締めの冷麺も！笑野菜たっぷりの食事は大事ですが野菜たっぷりのの食事を一人でただ黙々と食べるよりは楽しい気分で気の合う友と…

このプリン、卵不使用乳製品不使用白砂糖不使用のプリンです。プリンでも乳製品や卵なしなので正確にはプリンではなくプリン風ですね従来のプリント比べてもカロリーもかなりダウン。ダイエット中でも安…

意外と知られてないダイエットに不都合なこと。イソフラボン、エストロゲン摂取で太るばかり。。。か体調不良も。というお悩みのある方もいるのでは？エストロゲンの過剰摂取がダイエットの邪魔をしてい…

春分の日は毎年変わりますが今年、2024年は3月20日です。春分の日は、二十四節気のひとつ。この日は、1年に2回ある昼と夜の長さがほぼ等しくなる日。今年の春分点は12：07分に一直線になります天の赤道（…

こんにちは、麗奈です私は嫌なことがあった時とか、気分転換したい時に、家の模様替えをすることがあります。そんなにすごい変えなくても、ちょっと家具の配置を変えてみるとか、テーブルの向きを変える…

ダイエット中だけでなく、健康維持や美をサラダを食べるときのドレッシングって何が良いの？使ってもいい？そんな疑問を一度は持ったことがあるのではないでしょうか？ドレッシングを使用するなら「質」…

こんにちは、麗奈です。FeliceCucinaでは体質改善、ダイエットのお悩みからお料理やお菓子作りを習いにいらしてくださる方も多くいらっしゃいます。これは私の自慢なのですが実際に通ってくださっている…