腸活チャレンジ3日目になりました。みなさん、2日目までの腸活、チャレンジいただけましたか？ご感想など、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです。それでは、3日目の腸活チャレンジご紹介してゆきたいと…

こんにちは、麗奈です。腸活チャレンジ、1日目の朝の習慣、今日の朝、実践された方、どうでしたか？良かったらご感想などメッセージくださいね。では早速ご紹介していきたいと思います。昼食または夕食に…

今日からできる簡単腸活プログラムでお腹スッキリ、体も気持ちも軽くなるそんな5日間を体験いただけます。目覚めたらまず光を浴びましょう。日光に限らず、LEDライトなどの光でも問題ありません。そして…

「オンラインマンツーマン腸活ダイエット講座」で、忙しいあなたでも無理なく健康的に美しくなれるチャンス！40代、50代の働く女性にとって、「昔と同じようにダイエットしても全然痩せない…」と悩んでい…

毎日のお通じ、しっかり出ていますか？実はお通じの状態は「体の健康を教えてくれる大事なサイン」なんです。腸が元気だと、体全体の調子が良くなります。でも、腸が疲れていると、体のさまざまなところ…

40代・50代になると、体が変わってきたことを感じている方も多いのではないでしょうか。特に、「若いころのように痩せにくい」「便秘がちで、お腹がスッキリしない」といったお悩みは、この世代の女性に…

こんにちは、麗奈です。今年に入ってから更年期の症状が出てきたな～と感じることが多くなりました。寝起きに汗をかくとか、目眩がするとか、落ち込みやすくなった、そして少し太りやすくなったかなと。…

先日、久しぶりに焼き肉を食べてきましたよく食べたーもちろん、ビールも締めの冷麺も！笑野菜たっぷりの食事は大事ですが野菜たっぷりのの食事を一人でただ黙々と食べるよりは楽しい気分で気の合う友と…

このプリン、卵不使用乳製品不使用白砂糖不使用のプリンです。プリンでも乳製品や卵なしなので正確にはプリンではなくプリン風ですね従来のプリント比べてもカロリーもかなりダウン。ダイエット中でも安…

意外と知られてないダイエットに不都合なこと。イソフラボン、エストロゲン摂取で太るばかり。。。か体調不良も。というお悩みのある方もいるのでは？エストロゲンの過剰摂取がダイエットの邪魔をしてい…