食事制限しているのに太ってしまう方へ
2024/03/30
意外と知られてないダイエットに不都合なこと。
イソフラボン、エストロゲン摂取で太るばかり。。。
か体調不良も。
というお悩みのある方もいるのでは？
エストロゲンの過剰摂取がダイエットの邪魔をしているのです＾＾
エストロゲンが摂れる食品として豆乳、牛乳、アーモンドミルク、アメリカ産のお肉などがあります
あなたも、大豆製品はエストロゲン作用を持つって聞いたことあるんじゃないかな。
牛乳やアーモンドミルクは、乳化剤の影響なんですけどね。乳化剤は大豆油（エストロゲン）を使用しているんです
牛肉のエストロゲン作用は人間が手を加えています
では、なんでエストロゲンの過剰摂取がダイエットの邪魔をするのでしょうか？
甲状腺の機能低下が起こると代謝が下がり太りやすくなるのですが
例えば、食事制限をしていても痩せない。。。
なんてことがあれば甲状腺機能低下を疑ってもよいかもしれません
睡眠時間が少ない方も甲状腺機能が低下しやすいです
では、それとエストロゲン過剰摂取がどのような関係があるのかというと
エストロゲン過剰摂取は甲状腺機能低下に繋がるんです！
あとは、糖質制限も長い期間続けていると甲状腺機能低下につながってしまいます
じゃあ、大豆製品は取らない方がいいの？
アーモンドミルクもダメ？
そういうことではなくて
エストロゲンが悪いわけではなく
ホルモンバランスの問題なので
過剰摂取がよくないんですね
なので、これがいいっていわれたら
そればかり食べてしまう
それがよくないんですね
私もいつも生徒様にお伝えしているのですが
偏らず、バランスが大事です
FeliceCucinaのダイエットコースや、体質改善コースを受講くださった方は
変化のなかった人がいないと言っても過言でないほど
皆さま、驚くほどの結果を手にしています
・運動なしで好きな甘いものを我慢しなくても1ヶ月で4キロ痩せた（５０代女性）
・アトピー肌が改善され化粧品代が1ヶ月3万円から1万円になった（３０代女性）
・中学生の頃からの頑固な便秘が２週間で改善された（５０代女性）
などなど
食事の力って本当にすごい！と
生徒さまの変化を目の当たりし私自身、改めて実感しています＾＾
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＜講師プロフィール＞
料理教室Felice Cucina
美容料理家 佐藤麗奈
20代から料理やお菓子作りが好きで
趣味以上に打ち込んでいた
30代、離婚を機に飲食店勤務をし
調理師免許を取得
長年、摂食障害で悩み
腸内環境を整えることで心身が整い
さらに、身体に良い影響があるヘルシースイーツやお料理があることを知り勉強する
30代は飲食店勤務経験を積み
同時に食事改善を行うことで
摂食障害も回復へ
2015年、41歳で独立し
食の大切さ、素晴らしさを伝えることを目的とした料理教室を開講。
現在は横浜を拠点として活動中。
