安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

こんにちは！麗奈です普段、短期間でのダイエットはおすすめしないのですが今回は約２週間で２キロ落とす方法をお教えしますね本題に入る前に、この前こんなことがあったのでシェアしますあるパンの食品…

こんにちは！麗奈です5月4日まで春の土用期間なのでもう少し、おとなしくしていましょうねーお食事は、日本人が365日食べても飽きない食事お米、お味噌汁、お漬物、それに副菜を少し足したもので十分です…

今年の春の土用は４月１７日～５月４日になります一昨日から、春の土用期間に！土用は一年間で4回あり立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間を指します。土用期間中は陰陽の気も不安定なため心身ともに不…

食べたものがあなたの体を作る！でもね、これって間違いでもあって食べたものはあなたの体も心も作るんだけれど腸が整ってないと消化吸収がしっかりできないからあなたの体に栄養吸収してくれないことに…

こんにちは！麗奈です夢を実現したい願いを叶えてもっと幸せを感じたい仕事を成功させたいこの夢って大きなことでなくても日々の小さな願いでもなんでもOKこれらを成し遂げるには「腸」を整えること小さ…

こんにちは！麗奈です寒暖差が激しく体調不良を起こしやすくなっていたり雨も多かったから気圧の変化で頭痛や体が重かった方もいらっしゃるかなそんな時は無理せずに休みましょうね何か不調がある時に、…

こんにちは！麗奈ですスギ花粉は少し落ち着いてきたのかな？でも、今度はヒノキの花粉が多く飛んでいますね花粉症対策はいろいろあると思うのですが今回は内側からお薬に頼らずにできる方法をお話しして…

こんにちは！麗奈ですマンションから買い物に行く道が桜並木になっていて、買い物がてら見てきました可愛い花びらを見れて、元気をもらってきました桜はヒーリング効果もあるみたいだから、あなたも時間…

薄味にした方がいいのはわかっているけれど、塩分を減らすと味気ない。。。物足りない。。。そんな経験ありませんか？塩分を減らしてもお料理を美味しく仕上げる調理法はたくさんあるのですがその一つに…

食べる物に基本、ダメなものはないんですよね！元々は人間が作り出したものですから。けれど、大量のブドウ糖を含むお菓子、質の悪い油を使う揚げ物、添加物いっぱいの食品、超加工食品と言われるものは…