【腸の状態は肌の状態と一緒】 美肌になりたい人は 腸内環境を整えるのが 1番の近道 肌をキレイにしたーいって気持ちはみんな一緒 だけど 肌だけをキレイにしようと思い 表面に塗るスキンケアだけに …
どんなに身体に良いものを食べていても… 腸内環境がよくないと 効果が得られなくて 逆を言えば 腸が整っていれば たまに ジャンクフードや 市販の甘いスイーツ を食べたり お酒を楽しんでも 健康…
ダイエットや糖質制限をしていても美味しくておしゃれな焼き菓子を食べたいアナタに。乳製品、卵、バター、小麦粉は使わないヘルシービューティースイーツで毎日を楽しく行動力アップ！卵やバターを泡立…
グルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン受講後の生徒様から素敵なご感想が届きましたー＾＾「【Vegansweetsレッスンの感想】バターも卵もお砂糖も使わないのに、簡単&とっても美味しいお菓子に驚きま…
そのイライラ甘いものが原因かもしれません「低血糖状態」になると脱力感、気怠さ、生あくびがでる頭が重い…などの症状が現れて↓そうするとやる気がなくなる集中力が下がる思考力の低下感情がコントロー…
「ダイエット時のカロリーについて」。カロリーを少ない食事を選んだ方が痩せやすい・・・という間違った知識をお持ちの方も多いです。カロリーを減らせば痩せるわけではないです！痩せるために本当に大…
お家で作れるバレンタインビューティースイーツ！ウイルスの蔓延防止対策のためおうち時間を過ごすことが多くなって楽しみにしてた予定がなくなってしまった方もいらっしゃるかなーと。そんな方にも食べ…
こんにちは！麗奈です「とっても気に入っていて繰り返しつくってるんです！親戚にも大好評でした」 と、 生徒さまから届いたご感想 この人参サラダは 昨年末にインスタライブで ご紹介したサラダですレ…
こんにちは！麗奈です。写真は、昨日の横浜教室のバレンタインレッスンの時のものです。お子様と一緒に作れるようにマフィンに変更してレッスン！とても喜んでいただけました。お豆腐のココットに入って…
こんにちは！麗奈です毎日寒いですが、体調など崩されていませんか？香辛料やカレーなどはなるべく控えて日本食中心、体の中からあたたまるお食事をしてお過ごしくださいね。あなたはこんな経験ありませ…