料理教室 FeliceCucina

体を健康に保つホメオタシス

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ホメオタシスを上手く利用して健康と美を保つ

ホメオタシスを上手く利用して健康と美を保つ

2021/10/19


こんにちは!麗奈です!
 
寒くなって温かいお汁が
食べたくなりませんかー?
 
わたしは昨夜、キノコを4種類入れた
根菜汁を作りました^^
 
味付けは
自家製玄米塩麹と玄米醤油麹。
 
体の芯から温まり
眠くなりました笑
 
 
 
ホメオタシスという言葉があるのですが
あなたは知っていますか?
 
生体恒常性のことなのですが
 
体を常に正常に保ってくれる
性質のことなんですね!
 
暑い時にも体温を36度代に保ってくれたり
切り傷を治したり
 
この調整を行なっているのが
自律神経や免疫、ホルモンです
 
そしてこの3つを整えるのが
運動、睡眠、呼吸
 
「お食事」もその一つ。
 
つまり生活習慣が影響しているのですね^^
 
毎日にライフスタイルが
体と繋がっていて
 
あなたの健康を保ってくれてるのですよね
 
体内の臓器も同じで
昼夜休まずにあなたの体の中で
働いています
 
肝臓ま腎臓はデトックスしてくれる
大切な臓器。
 
イライラしやすいのも肝臓が
弱っていたりします
 
ですので、メンタルと体を健康に保つためにもら
臓器に負担をかけない食生活も大切です!
 
 
お料理レッスンでは
3人いたら3人へのお食事アドバイスは
しづらいので
 
マンツーマンであなただけの
お食事アドバイスができる
レッスンをご用意しております
 
今、無料体験会も開催中なので
この機会にぜひあなただけの
食生活改善アドバイスを受けてみませんか?
 
 
 
受付可能枠が少なくなっております!
気になっていらっしゃる方は
お早目にチェックくださいね
 
 
 
 
 
 

 

 
お料理を作りたくない日は
作らなくていい
つくる人が幸せになるのが1番大切だから
我慢してストレスになったら
健康のための自炊、食事のはずが…
ストレスが溜まり
健康を害する可能性だってあるんです
 
 
felice cucinaは
1人1人のお悩み向き合い
料理教室に通う中で解決でき
人生がより豊かになる
料理教室です!
 
 
料理が嫌い、苦手、苦痛な人も 
一度でいいから来てみてください
 
 
皆さまのご参加お待ちしてます!
 
麗奈
 
 
 
 
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 レッスン講師保持資格
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  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
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