【追加日程決定】横浜クリスマススグルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン 2021/11/26 甘麹入りお菓子を食べる、使われている材料がわかれば安心、罪悪感なくいただけますね^^栄養や健康、美容への影響も変わります。ダイエットや糖質制限をしていても美味しくておしゃれな焼き菓子を食べ…
横浜・ヴィーガンクリスマスパーティー料理レッスンレポ 2021/11/25 こんにちは!麗奈です^^あと一週間で12月!ほんとーに早いですね12月といえばクリスマスきのうは横浜教室クリスマスお料理レッスンでした!完全なヴィーガン食生活ではないけどなるべく動物性食物は控…
ヴィーガン料理をお家でもオシャレに食べれるレッスン 2021/11/18 【健康美ごはんをオシャレに食べたい】腸内環境改善、発酵食、健康的なお食事って茶色いイメージありませんか?味覚、満足感も視覚が8割。見た目が大事なんです。わたしはマクロビやヴィーガンの料理教室…
辛いあの経験があるからこそ今がある 2021/11/17 今までの点と点は線で繋がる。この言葉が最近よく入ってきます。 今のわたしがあるのは今までの経験があるからかな。 なんでこんな病気になったんだろう・・・と苦しくてしかたなかったあの頃。 10代…
「グルテンフリーを控えた方がいい理由」と美味しい簡単レシピグルテンフリーヴィーガンスイーツのご感想 2021/11/16 こんにちは^^街ではあちこちでクリスマスツリーやイルミネーションを見かけるようになりクリスマス大好きな私はワクワクしています(⌒▽⌒)先日、初めてレッスンに参加いただきました生徒様より嬉しいお声…
グルテンフリーヴィーガンクリスマスお料理レッスンご感想と知っていると人生変わること 2021/11/15 こんにちは!麗奈です週末は横浜でクリスマスレッスンでした。初めてのヴィーガン料理レッスンだった方もいらっしゃりグルテンフリーでできるキッシュやピザにも感動!!!酒粕チーズ美味しいー一番はセ…
ゆるヴィーガンで便秘解消!お豆の戻し方 2021/11/13 こんにちは!麗奈です。最近は毎日のようにスープを作っています。スープに何かしらお豆を入れるようにしていて、そうするとお通じがとてもいいんです。お豆には食物繊維が水溶性、不溶性と両方入ってい…
代謝をアップさせるスムージの作り方 2021/11/10 こんにちは!麗奈です。グリーンスムージって美容に良いイメージありますよねーでも、せっかく飲んでも消化吸収が悪いと栄養がちゃんと体に取り込めず体調不要を起こしたり、疲れやすくなってしまいます…
オートミールのクッキー生地を使ったグルテンフリービーガンレーズンサンド 2021/11/06 こんにちは!麗奈です昨日、みなとみらいへ出かけたらもうクリスマスツリーが飾ってありました^^早いですねーでも、もうすぐクリスマスがやってきます今年のクリスマスケーキはもう決まりましたか?Fel…