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こんにちは!麗奈です何事もすぎないことが大事~先日もお寿司屋さんの大将と話していて、食育も健康食も極端は良くないよねーバランスですね^^って。本当の食欲、満たされる、満足のいく食事というこ…

こんにちは!麗奈ですグルテンフリーという言葉、かなり浸透しているのであなたも耳にしたことはあるかなと思いますがグルテンフリーの良いところってわかりますか?こう聞かれると「えっ」っとなってし…

こんにちは!麗奈ですグルテンフリーヴィーガンスイーツ、人気急上昇ですねー体や美容、メンタルにも良いことづくめなので食べて損はないですよね!メンタルが不安定な方の改善にも! グルテンフリース…

油炒めしないレシピでつくるポタージュは、デトックスしたいときにもオススメ。外食が続いたり、コンビニやお惣菜ばかりだと 浮腫み、肌荒れ、風邪ひきやすくなる、体が重く感じる なんてことありませ…

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