今日は、腸活ダイエットにおすすめのサラダレシピを3つご紹介します。食物繊維や発酵食品をたっぷり使って、腸内環境を整えながら美味しく楽しめます！1.キムチとアボカドのデトックスサラダ材料:キムチ…
40代、50代と更年期を迎え、さらに仕事や家事、家族のケアなど、毎日忙しくストレスが溜まりがち。ストレスを解消するために甘いものを食べたり、手軽に食べられるものに頼ってしまうこともありますよね…
前回のブログ記事では「自分を愛する」ことについてお話ししましたが、皆さん自分を愛することできていますか？私自身、自分を愛するって、もっと違うように捉えていたんですよね。なんだかもっとすごい…
こんにちは！麗奈です。週末、みなさないかがお過ごしでしょうか？私はレッスンでしたよー。楽しすぎて、写真を撮らせていただくのを忘れて。。。まだそのテンションなのですが笑レッスンでドレッシング…
先日は10月レッスンの試作をしましたーかなり美味しいグルテンフリーヴィーガンイチジクのタルトができました＾＾本当に美味しい～＾＾自画自賛笑早くあなたにもお届けしたく10月のレッスンが今から楽し…
こんにちは！麗奈です週末、いかがお過ごしでしたか～？私は友人とランチに行ったり、海辺をお散歩してリフレッシュしてきましたこの日は気温が上がったので炎天下の中を歩いたのからか帰ってきたら熱中…
こんにちは！麗奈です先日、7月単発ヴィーガン料理レッスンに参加いただきました横浜市西区在住、S.Kさんからご感想が届きました------------------麗奈さんこんにちは〇〇さやかです！レッスンから1週間…
お家で作れるバレンタインビューティースイーツ！ウイルスの蔓延防止対策のためおうち時間を過ごすことが多くなって楽しみにしてた予定がなくなってしまった方もいらっしゃるかなーと。そんな方にも食べ…
今日は冬至ですね太陽の位置が1年で最も低くなる日で日照時間が最も短くなります1年で最も日が短い日でもあり、また次の日から夏至に向かって日が長くなっていきます冬至は太陽の力が1番弱まる日でこの日…
先週金曜日から、昨日月曜日まで4日間高崎レッスンでした！土曜日は午前中はグルテンフリーヴィーガンスイーツレッスン、午後からはロースイーツレッスンでした。初めてのスイーツ作りの方もいらっしゃい…