ダイエットに我慢は逆効果になります！楽しくダイエットしませんか？
2021/10/24
いつかのお出かけの時にいただいたスイーツ。
海を見ながら最高ーの時間でした！
もちろん美味しかったですー
でもたまにだから良いんですよねー
しょっちゅう食べていたら
価値観下がってしまうし
太る！肌荒れ、イライラ、落ち込みやすくなる原因にもなります
ただ、
ダイエット中、痩せたいから
の理由で全て我慢だと
逆効果です
ダイエット成功させるには
たまには好きなもの食べる日も必要です
ストレスも溜め込むと爆発したり
動けなくなったり
後からでは取り返しがつかなくなることが
あります
ダイエットのお食事も
いつもいつも自分に厳しく
我慢ばかりの生活をしていると
つらくなり
続かなくなってしまいます
そしてタガが外れ食べ始めてしまったり
これも陰陽でいえば当たり前なんですが…
陰と陽どちらもないと
成り立たないので
我慢していたら
引き合うのはその反対！
我慢の反対は「薄弱」
意思が弱い…などを意味します
そう！我慢できなくなり
甘いものや炭水化物など
今まで我慢していたものを
歯止めなく食べてしまうようになる
場合があります
ですので
Felice Cucina では
あれがダメ、これ食べちゃダメは言いません
でもレッスンに通ううちに
8〜10キロ痩せた方も
いらっしゃいます
食事も生活もバランスが大事！
何ごとも極端は良くないってことですね
みなさんも我慢ばかりでなく
自分を思いっきり甘やかす日を
作ってみてくださいね
思いっきり甘やかした後は
ヘルシーなお食事に戻すことも忘れずに！
薄味のお食事は
食後に甘い物が欲しくならないから
ダイエットも楽ちん！
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