ストレスを減らして仕事もプライベートも上手くいかせる方法
2022/10/10
こんにちは！麗奈です
三連休も終わり、本日からお仕事の方も多いかな？
今週も頑張っていきましょうねー
ストレスを減らして仕事もプライベートも上手くいかせる方法についてお話ししていきますね
日々、いろんな方とお話ししたり、生徒様もいろんなシーンで、お悩みを打ち明けてくれる方もいらっしゃいます。
なかなか悩みから抜け出せない方に、悩むのが好きなんだよねーって言ったことも笑
そんなことないです！っておしゃっていましたけどね笑
ストレスってなくなることはないと思うんです
でも、私は以前よりストレスを感じることが少なくなりました。
私の周囲の人で経営者の方もストレスがないっていう方がほとんどです。
これって簡単に言えば、「ストレスをストレスに感じていない」んですよね
以前、こんなお話をしてくださった経営者の方がいらっしゃって
私が「ストレス溜まりませんか？」ってきいたら
「何か問題が起きたら、そうきたかー」って楽しむ
他の人がストレスに感じることも、自分なりの方法で流している、スルーできる
ストレスに対するキャパシティが違うんです
これ、そうはいってもキャパシティなんてどうやって広げるかわからないし
自分には無理って思いますか？
私も最初はそう思っていましたが
経験を重ねていくごとに強くなるし
他にも考えることがあるので面倒くさくなっちゃうんですよね笑
先ほどの、「悩むのが好きなんだよね」
と話した生徒様の場合にも解決方法として
その悩みに対して解決したいなら
どんな方法があるか思いつく限り書き出してみてそれを実践する
それでもダメなら諦める
悩んでいても何にも解決しないよー
なんてお話をしたんですね
たくさんお悩みを抱えている方もいらっしゃると思うんですけど
これって考え方一つでストレスを減らすことができちゃいます
なぜなら、ストレスを感じているのはあなた自身だから
ストレスを感じてしまうなら
そのストレスを軽減できる方法を考える
↓
実践する
それしかないんですよね
ストレスが溜まる前に発散するという方法もありますが
今回はストレスを感じにくくなる方法として３つのことをご提案しますね
１、解決できないこと、あなたがコントロールできないことは諦める
２、自分の思考の癖、言動の癖に気づいてやめる
３、あなたと違う思考の癖を持つ人（あなたが憧れる人物像の人）を真似してみる
この３つ、良かったら試してみてくださいね
お仕事もプライイベーともストレスを減らしてうまくいかせたい人のお役に立てたら幸いです
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