こんにちは！麗奈です。最近は毎日のようにスープを作っています。スープに何かしらお豆を入れるようにしていて、そうするとお通じがとてもいいんです。お豆には食物繊維が水溶性、不溶性と両方入ってい…

こんにちは！麗奈です。グリーンスムージって美容に良いイメージありますよねーでも、せっかく飲んでも消化吸収が悪いと栄養がちゃんと体に取り込めず体調不要を起こしたり、疲れやすくなってしまいます…

こんにちは！麗奈です無料メルマガでもダイエット、健康維持、美容、ライフスタイルについて書いていますメルマガ読者様からご感想をいただきました^^ーーーーーーーーーーーーーMさま40代女性の方よりい…

簡単、すぐ作れるおしゃれなアンチエイジングサラダレシピのご紹介です＾＾おしゃれなサラダはちょっとしたパーティーにも喜ばれること間違いなし！！！ぜひ、作ってみてもらえたら嬉しいです＾＾作り方…

通年市場にもある「トマト」ですが一般的な日本における露地栽培の旬は6～8月になりますですが、トマトは本来は高温多湿の環境に向いていなく真夏のトマトは味的には良いとはいえないそうです！味的に…

秋から冬にかけては土鍋より圧力鍋で玄米を炊く日が多いです！土鍋やお鍋炊きは水分も多くなり圧をかけないで炊くので陰性寄りになり夏やリラックスしたい時に向いています圧力鍋で炊くと圧がかかるので…

いつかのお出かけの時にいただいたスイーツ。海を見ながら最高ーの時間でした！もちろん美味しかったですーでもたまにだから良いんですよねーしょっちゅう食べていたら価値観下がってしまうし太る！肌荒…

こんにちは！麗奈です「何にもしてないのにレッスンに通ってから痩せました！」と嬉しいご報告がありましたしかもお肌はツヤツヤ体重を落とすのは簡単だけど健康的に痩せるって難しいですよね目指すとこ…

こんにちは！麗奈ですきょうも気持ちいい秋晴れお出掛けしたくなっています今、FeliceCucinadehaナチュラルビューティーダイエットレッスン無料体験会のご案内中です！たくさん食べるあの人…わたしより…