安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

先日はヴィーガンスイーツ認定講師講座でした。 作ったのは、 カカオマフィンとブレルーベリーマフィン バナナケーキ。 どれも小麦粉、卵、バターなどは不使用なのに ふんわりしっとり たまらない美味…

こんにちは＾＾麗奈です最近、髪の毛を褒められることが多く７月、８月で２つの美容院に伺ったのですが両方で美容師さんに質の良い髪の毛ですねーツヤツヤですしとプロに褒められるって嬉しいですねもと…

こんにちは！麗奈です日中は暑いですが横浜は朝晩は少し気温が下がり過ごしやすくなりました今朝もエアコンは消していても、快適に過ごすことができましたよーダイエット中の方やそうでなくても普段から…

今日も本当に暑くなりましたね猛暑が続きそうですね暑いと麺類が食べやすく多くなりがちですが麺類ばかりだと体が冷えたり、緩みがちに！！！！！緩むっていうのは、水分も体に多くなりぼーっとする、頭…

こんにちは！麗奈です何事もすぎないことが大事～先日もお寿司屋さんの大将と話していて、食育も健康食も極端は良くないよねーバランスですね＾＾って。本当の食欲、満たされる、満足のいく食事というこ…

こんにちは！麗奈です。【食を整えて、猛暑日を少しでも涼しく過ごす】忙しくて時間ないから、食を整えるなんて自分には無理～って思うあなたも！これだけならできる！オススメの食事法。それは「内側か…

こんにちは！麗奈ですダイエットしたいし、食事を少なくしようーって思っていても、難しいんですーなんて、ご相談をよくいただきますあなたは、食べすぎてしまうのは仕方ない！どうにもできないって思っ…

【あなたの成長を邪魔する癖】女性は誰かのために食事を用意したり、誰かが喜んでくれることに生き甲斐を感じます。違うーという方もいるかもしれないですけど。ただ、気をつけたいのは何かうまくいかな…

こんにちは！麗奈ですグルテンフリーという言葉、かなり浸透しているのであなたも耳にしたことはあるかなと思いますがグルテンフリーの良いところってわかりますか？こう聞かれると「えっ」っとなってし…

こんにちは！麗奈です＾＾今日から７月、下半期のスタート！新しいことを始めたり、気分を変えて心機一転できるチャンスでもありますねー今年に入り夏に向けてダイエットを頑張ってきたという方も多いの…