女性は貧血になりやすいですが改善しようと食事にも気をつけ鉄分を摂取しているのに、改善されない…と悩む方もいらっしゃるでしょう！原因のひとつに白砂糖の摂取があります白砂糖はサトウキビを人工的に…

朝晩は涼しくなり秋めいてきましたね温かい飲み物が美味しく感じるのがなんだか嬉しい～最近、よく聞かれることに「開業して何年ですか？」「ずっと、グルテンフリーやヴィーガンをやってきたんですか？…

いくらヘルシーなグルテンフリーヴィーガンスイーツでもたくさん食べたら太るよ笑そんなお話しから始まった対面ロースイーツ講座レッスンでは、ローチョコレートローホワイトチョコレートローチョコレー…

先日は10月レッスンの試作をしましたーかなり美味しいグルテンフリーヴィーガンイチジクのタルトができました＾＾本当に美味しい～＾＾自画自賛笑早くあなたにもお届けしたく10月のレッスンが今から楽し…

こんにちは！麗奈です週末、いかがお過ごしでしたか～？私は友人とランチに行ったり、海辺をお散歩してリフレッシュしてきましたこの日は気温が上がったので炎天下の中を歩いたのからか帰ってきたら熱中…

シミの原因、対策って真っ先に「紫外線」を思い浮かべる人が多いですよねシミって紫外線に当たっている人がみーんなできるかというとそうでもなくて・・・シミに悩んでない人もいればあまり外に出ないの…

こんにちは！麗奈です週末は高崎でレッスンでした＾＾久々のメンバーに会えて一緒にお料理やお菓子つくりができて楽しかったなーみなさま、ありがとうございました少しづつ、秋に近づいていることが感じ…

先日はヴィーガンスイーツ認定講師講座でした。 作ったのは、 カカオマフィンとブレルーベリーマフィン バナナケーキ。 どれも小麦粉、卵、バターなどは不使用なのに ふんわりしっとり たまらない美味…

こんにちは＾＾麗奈です最近、髪の毛を褒められることが多く７月、８月で２つの美容院に伺ったのですが両方で美容師さんに質の良い髪の毛ですねーツヤツヤですしとプロに褒められるって嬉しいですねもと…

こんにちは！麗奈です日中は暑いですが横浜は朝晩は少し気温が下がり過ごしやすくなりました今朝もエアコンは消していても、快適に過ごすことができましたよーダイエット中の方やそうでなくても普段から…