安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

「ダイエット時のカロリーについて」。カロリーを少ない食事を選んだ方が痩せやすい・・・という間違った知識をお持ちの方も多いです。カロリーを減らせば痩せるわけではないです！痩せるために本当に大…

おかげさまで満席となりました！ありがとうございます。ダイエットや糖質制限をしていても美味しくておしゃれな焼き菓子を食べたいアナタに。乳製品、卵、バター、小麦粉は使わないヘルシービューティー…

ありがとうございます！おかげさまでこちらの講座は満席となりましたので募集を締め切りました。ヴィーガンお弁当レッスンでは体に優しい消化の良いお弁当を作ります。消化に負担のかかりにくいおかずの…

お家で作れるバレンタインビューティースイーツ！ウイルスの蔓延防止対策のためおうち時間を過ごすことが多くなって楽しみにしてた予定がなくなってしまった方もいらっしゃるかなーと。そんな方にも食べ…

こんにちは！麗奈です「とっても気に入っていて繰り返しつくってるんです！親戚にも大好評でした」 と、 生徒さまから届いたご感想 この人参サラダは 昨年末にインスタライブで ご紹介したサラダですレ…

大根は春、夏、秋、冬と季節にあった品種が栽培されているので、一年中出回っています。夏大根は辛味が強く、体のほほてりを鎮めてくれ冬大根は甘みが増して湯気の立つような煮物最適。旬の野菜は本当に…

こんにちは！麗奈です先日の講師養成講座で「プチコンサル」をする中でこんなことがありました！料理教室を自宅でやりたい！ お家時間を増やしていきたい！ そう思って やり始めた講師講座のなかで コ…

こんにちは！麗奈です甘いものを我慢しなくても健康美は叶えらたら嬉しいですよね。健康美を叶えるにはカフェでスイーツなんて絶対ダメだよね・・・・って思っている人は多いと思うんですでも大丈夫！甘…

こんにちは＾＾麗奈です有機グルテンフリーペンネを使って、野菜たっぷりパスタを作りました。 使ったのは アルチェネッロのパスタ。 ダイエット中だって パスタを食べてOKです。 ヘルシーにいただく…

こんにちは！麗奈です。写真は、昨日の横浜教室のバレンタインレッスンの時のものです。お子様と一緒に作れるようにマフィンに変更してレッスン！とても喜んでいただけました。お豆腐のココットに入って…