こんにちは、麗奈です。腸活チャレンジ、1日目の朝の習慣、今日の朝、実践された方、どうでしたか？良かったらご感想などメッセージくださいね。では早速ご紹介していきたいと思います。昼食または夕食に…
「オンラインマンツーマン腸活ダイエット講座」で、忙しいあなたでも無理なく健康的に美しくなれるチャンス！40代、50代の働く女性にとって、「昔と同じようにダイエットしても全然痩せない…」と悩んでい…
毎日のお通じ、しっかり出ていますか？実はお通じの状態は「体の健康を教えてくれる大事なサイン」なんです。腸が元気だと、体全体の調子が良くなります。でも、腸が疲れていると、体のさまざまなところ…
40代・50代になると、体が変わってきたことを感じている方も多いのではないでしょうか。特に、「若いころのように痩せにくい」「便秘がちで、お腹がスッキリしない」といったお悩みは、この世代の女性に…
こんにちは、麗奈です。今年に入ってから更年期の症状が出てきたな～と感じることが多くなりました。寝起きに汗をかくとか、目眩がするとか、落ち込みやすくなった、そして少し太りやすくなったかなと。…
こんにちは！麗奈です。私は起業し料理教室をスタートして今年8月で丸9年になりました。これまでの人生では長年のうつ病や摂食障害に苦しみながらも、調理師免許を経て今の道にたどり着きました。私の経…
こんにちは、麗奈です＾＾「暑いですね」が挨拶になっている今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。私は、ダイエットコーチングを受講くださっっているクライアントさんから「また痩せていました…
ダイエット中だけでなく、健康維持や美をサラダを食べるときのドレッシングって何が良いの？使ってもいい？そんな疑問を一度は持ったことがあるのではないでしょうか？ドレッシングを使用するなら「質」…
こんにちは、麗奈です。FeliceCucinaでは体質改善、ダイエットのお悩みからお料理やお菓子作りを習いにいらしてくださる方も多くいらっしゃいます。これは私の自慢なのですが実際に通ってくださっている…
痩せたいのに痩せられない⇒葛藤があり、そんな自分にストレスを抱える⇒ストレスを抱えて、また食べる⇒自暴自棄⇒そんな自分が嫌になるということを、繰り返してしまうことありませんか？でも、本当は痩せ…