こんにちは！麗奈ですグルテンフリーヴィーガンスイーツ、人気急上昇ですねー体や美容、メンタルにも良いことづくめなので食べて損はないですよね！メンタルが不安定な方の改善にも！ グルテンフリース…
こんにちは！麗奈です講師養成講座受講された生徒様よりご感想をいただきました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー講師養成講座、先生とのコーチングの中で、自分を大切にする事を…
「先生のクッキー食べたいー！」 そんな声がたくさん届く、自慢のグルテンフリーヴィーガンクッキーです！わたしのお菓子つくりは 高校2年の終わり頃から始まりました！ お菓子つくりにハマり 作りた…
油炒めしないレシピでつくるポタージュは、デトックスしたいときにもオススメ。外食が続いたり、コンビニやお惣菜ばかりだと 浮腫み、肌荒れ、風邪ひきやすくなる、体が重く感じる なんてことありませ…
こんにちは＾＾麗奈ですダイエットや体の内側から綺麗に健康になりたいと思っているけれど「コンビニで買うなら何なら良いですか？」というご質問をよくいただきますわたしは、コンビニ食はお勧めしませ…
こんにちは！あっという間に週末ですね。そして、月末。時間が過ぎるのが早いー！今日、生徒様からこんなお話を聞きました年齢を増すごとに時間が過ぎる時速が早くなる例えば、30代なら３０キロ50代なら…
こんにちは！麗奈です普段、短期間でのダイエットはおすすめしないのですが今回は約２週間で２キロ落とす方法をお教えしますね本題に入る前に、この前こんなことがあったのでシェアしますあるパンの食品…
こんにちは！麗奈です＾＾健康のため、肌荒れも気になるだからグルテンフリー生活したい！そんな中でスイーツをご自分で手作りされる方が増えていますよねーそんな時に参考にされる方が多いあのサイト「…
こんにちは！麗奈です5月15日まで、講師養成講座、無料相談をお申し込みの方へ30分プチコンサルをプレゼントしています！お気軽にお声かけくださいねー講師養成講座 ふわふわしてるけど弾力ある生地から…
今年の春の土用は４月１７日～５月４日になります一昨日から、春の土用期間に！土用は一年間で4回あり立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間を指します。土用期間中は陰陽の気も不安定なため心身ともに不…