こんにちは！ダイエット中の皆さん、こんな「我慢」に心当たりはありませんか？甘いものが欲しくても、我慢してストレスに…外食のたびにカロリーを気にして、心から楽しめない…量を減らしてもお腹が空い…
腸活ダイエットで、今からでも間に合う「年末までの体質改善」へこんにちは、麗奈です。年末までに「見た目も体の中もキレイに整えたい」と思っているあなたへ、ぴったりのプログラムをご用意しました。…
こんにちは！皆さん、今年もあっという間に残り2か月となりましたね。11月に入ると年末年始が近づき、忘年会や新年のごちそうが続く季節です。楽しいイベントが増える一方、ついつい暴飲暴食になりがちな…
今日は、腸活ダイエットにおすすめのサラダレシピを3つご紹介します。食物繊維や発酵食品をたっぷり使って、腸内環境を整えながら美味しく楽しめます！1.キムチとアボカドのデトックスサラダ材料:キムチ…
こんにちは！今回は、特別なキャンペーンのお知らせです。私の「腸活ダイエット講座」と「米粉お菓子講座」を、3日間限定でお友達と一緒にお得に始められる友達紹介キャンペーンを開催します！この機会に…
40代、50代と更年期を迎え、さらに仕事や家事、家族のケアなど、毎日忙しくストレスが溜まりがち。ストレスを解消するために甘いものを食べたり、手軽に食べられるものに頼ってしまうこともありますよね…
こんにちは！腸活ダイエットに興味をお持ちのあなたへ。今日は「なぜ腸活ダイエットはリバウンドしないのか？」についてお話しします。ダイエットを頑張ってせっかく痩せたのに、リバウンドを経験したこ…
40代・50代女性のための腸活ダイエット：美しく健康的に痩せるために水分が必要な理由こんにちは！腸活ダイエットに興味をお持ちのあなたへ、今日は「水分がダイエットに必要な理由」についてお話ししま…
日々の生活の中で、私たちは頑張りすぎてしまうことが多いですよね。美容や健康のために、ついストイックになりがちです。しかし、本当に大切なのは、自分を愛しながら、無理せずに心も体も美しく保つこ…
こんにちは、麗奈です。腸活チャレンジ、1日目の朝の習慣、今日の朝、実践された方、どうでしたか？良かったらご感想などメッセージくださいね。では早速ご紹介していきたいと思います。昼食または夕食に…