甘いお菓子を我慢せずに心を満たして健康美を叶える方法
2022/01/21
こんにちは！麗奈です
甘いものを我慢しなくても健康美は叶えらたら嬉しいですよね。
健康美を叶えるにはカフェでスイーツなんて
絶対ダメだよね・・・・って思っている人は多いと思うんです
でも大丈夫！
甘いものと上手く付き合うにはメリハリが大事だと思っています。
以前の私は
外食でパンケーキやスイーツなんて
絶対あり得なかったんです笑
太る・・・
白砂糖いっぱいだし
体に良くないよね
イライラ増えるかな
って
でも数年前から
外食でもスイーツを
我慢せず楽しむようになりました
たまに食べても
すぐに
太るわけでないし
すぐに
メンタルに影響することもない
ということが
自分の体で試して
わかったから
だからといって
自分で作ったスイーツも
美味ししいし
みんなに食べてほしい気持ちは変わってなくて✨
でも
おしゃれなカフェ
景色の良い場所で
いただくスイーツも
また別の良さがあって
心が満たされるんですよねー💓
わたしは
食べたら歩いたり
その日の夜ご飯から調整したりして
あまり
体に影響が出ないように
工夫しています
我慢はストレスになり
余計に食べたくなるってこともあるしね！
”バランス”が大事💗
そんなお食事の仕方も
講座ではお伝えしています
食欲って
人間の3大欲求だから
楽しみながら
自分を満たしていけたら
もっともっと人生が豊かに
ワクワクが増えていくのかな〜
って思っています
人生をもっと
あなたの好きで満たしたい人の
お手伝いができたら嬉しいです！
写真はロースイーツ！
体に優しいロースイーツ講座で
食べて綺麗になれるスイーツを習得して
お家でいただくのもおすすめです＾＾
