料理教室 FeliceCucina

甘いお菓子を我慢せずに心を満たして健康美を叶える方法

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甘いお菓子を我慢せずに心を満たして健康美を叶える方法

甘いお菓子を我慢せずに心を満たして健康美を叶える方法

2022/01/21

こんにちは!麗奈です

甘いものを我慢しなくても健康美は叶えらたら嬉しいですよね。

 

健康美を叶えるにはカフェでスイーツなんて

絶対ダメだよね・・・・って思っている人は多いと思うんです

でも大丈夫!

甘いものと上手く付き合うにはメリハリが大事だと思っています。

以前の私は
外食でパンケーキやスイーツなんて
絶対あり得なかったんです笑

太る・・・
白砂糖いっぱいだし
体に良くないよね
イライラ増えるかな

って

でも数年前から
外食でもスイーツを
我慢せず楽しむようになりました

たまに食べても

すぐに
太るわけでないし

すぐに
メンタルに影響することもない

ということが

自分の体で試して
わかったから

だからといって
自分で作ったスイーツも
美味ししいし
みんなに食べてほしい気持ちは変わってなくて✨

でも

おしゃれなカフェ
景色の良い場所で
いただくスイーツも

また別の良さがあって
心が満たされるんですよねー💓

わたしは
食べたら歩いたり
その日の夜ご飯から調整したりして
あまり
体に影響が出ないように
工夫しています

我慢はストレスになり
余計に食べたくなるってこともあるしね!

”バランス”が大事💗

そんなお食事の仕方も
講座ではお伝えしています

食欲って
人間の3大欲求だから
楽しみながら
自分を満たしていけたら
もっともっと人生が豊かに
ワクワクが増えていくのかな〜

って思っています

人生をもっと
あなたの好きで満たしたい人の
お手伝いができたら嬉しいです!

写真はロースイーツ!

体に優しいロースイーツ講座で

食べて綺麗になれるスイーツを習得して

お家でいただくのもおすすめです^^

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