米粉お菓子の資格取得ならオンライン、対面受講ができる料理教室Felice Cucinaへ

そろそろ春の花粉症の方には辛い季節になってきましたね

私はスギ花粉は改善できたけど、檜の花粉症もあるので

やはり春になるとムズムズしてきます。

春は風も強く

一日外出している日は特にお肌の乾燥ケアが必須な私です。

乾燥肌対策は外からの保湿をしっかりすると同時に、

食べ物も大きく影響してきます。

 

ですので、乾燥肌改善への近道、

これを控えると体の内側から潤う

乾燥肌の原因になる食べ物をご紹介しますね

 

不調が起こっている時、

なにを食べるべきかではなく

なにを食べすぎているのか

考えられると良いですよ！

【陽性食品が原因の場合】

陽性食品＝土の中で育つ、下に伸びる、水分が少ない、秋冬に収穫、根菜に多い、お肉、お魚など動物性食品

 

陽性の食品が多い場合は

水分が足りていない脱水状態、

 

または、普段から油脂の多い食事、動物性食品が多い場合です。

 

お肉やお魚など動物性食品を食べる量に対して、

野菜の量が足りていない状態になると

乾燥しやすくなるんです。。。

 

前回のLINE配信でもでもちょっとお話ししたけど

バランスが大事なんですね

 

陰性も陽性もどちらも必要な食品だけど

どちらかが多くなってしまうと不調に繋がってしまいます

 

そして、
乾燥すると「油」を補ったほうがいいかな〜って思う方も

いらっしゃると思うのですが

 

実は逆効果なんです！！！

乾燥している皮膚表面は、

水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層が出来てしまうので

水分が浸透しづらく

カサカサになりやすくなっています。

 

つまり

乾燥肌の方は油分を控えるといいってことですね♡

 

 

【陰性の食品が原因の場合】

 

甘いものの食べ過ぎです😅

 

やっぱり。。。という声が聞こえてきそう〜
 

 

乾燥肌の原因は油脂が多い食事で

あることがほとんどなんです

 

・吹き出物の色が白い

・白いプツプツが出ている

・Tゾーンがテカリやすい

・背中ニキビ

 

などは

油脂が多い食事になっている可能性が高いです

 

甘いお菓子は

お砂糖やバター、植物性油など「油脂」と

組み合わさって調理されていることがほとんどです。
 

改善には、まず２週間を目安に油脂の多い食事を控えます。

 

例えば、お豆にも油の多いもの少ないものがあって

 

大豆は油分が多いため

この期間はお豆を食べるっときは油脂が少ない小豆やレンズ豆がおすすめ。

 

その他には

・長ネギ、玉ねぎ、万能ネギ

・キノコ類

・大根

・青菜

・生姜

・パセリ

・わかめ

・りんご

・柑橘類

・レモン

 

などを積極的に摂取するようにしてみてくださいね

油の排出を助けてくれます。

 

油を使わない調理法、ウォーターソテーもいいですね。

 

そして、その他にも改善策があります

 

実は米粉で作るお菓子は小麦粉のお菓子に比べて

乾燥肌になりにくく美容にもいいんです。

 

その理由は

 

性質の違い

です

 

お米は水田、多湿で育つ植物だからお水が好きな性質になります。

 

それに対して

小麦粉は基本的に乾燥した土地を好みます。

 

同じように油脂と合わせてお菓子を焼いても

小麦と米粉のお菓子では水分の含み方が違うのは

性質によるものなんです。

 

 

小麦は乾燥を好む性質

 

お米は水分を好む性質

 

 

この性質は

 

植物が育つ時も使うときも

食べ物になって消化される時も同じです。

 

世の中の構図は意外とシンプルなんです😊

 

乾燥肌、外側からのケアも大切だけど

どんな高価な美容液を塗っても

肌の表面が油脂で覆われてたら浸透しないし

 

小麦粉を多く摂っていると

必然的に乾燥してしまう

 

うるっと美肌を手に入れたいあなたの

参考になれば嬉しいです♡

キャンペーン利用のお申し込み期限は明日2月14日23時までとなっております。

WEB決済可能（クレジットカード支払い）です。