ヴィーガン料理を取り入れ我慢しないダイエットを実現できる方法
2024/01/20
「なぜあの人は寝る前に間食しても太らないの？」
好きな食べ物を我慢していないのに、スリムで綺麗にしてて、いつも笑顔で楽しそうにプライベートも仕事も充実している人が羨ましい✨
そう思ってしまうことはありませんか？
私は元々太りやすくて
「太るのが怖い」って思っていました。。。
今でも頭の片隅にそんな気持ちが残ってること自覚していて
20代の頃は拒食と過食を繰り返して一時は体重が28キロでした。
頬はガサガサ、健康美とは程多い場所にいたな〜と思います
40代から食改善を見直し
メンタルも安定し
やっと普通に心から食事を楽しめるようになって
「先生みたいになりたい」そう憧れの言葉を言ってもられえるようになって
嬉しかったな。
でもそれでもたまに
「たくさん食べたい」という気持ちがくる時期もあります。
そんな時、自分はどうしたい？
食べた後のことを想像して、やめられることもあるし
食べちゃうこともあります😊
でも、私は食事と心は繋がっていることを知り
自分を愛するセルフケアの知識を身につけ、実践したことで
変われたんです。
そして
自分に合った改善方法も重要だと実感しました。
体質改善のご相談を受ける中で
ネットやメディアの情報を見て
「これがいいんだー」
と実践していることが、実は生徒様には合っていなかった、
逆に悪化していた、なんてこともあります。
だからこそ
その違いを作る要因の食事
一日３食、一年で1,095食、10年で10,950食。
無理や我慢をしなくても
食への考え方、、向き合い方が変わると
自然と体調も整ってきます。
1日たった５〜10分の取り組みで
太る恐怖も感じずに
今より充実した毎日を送ることができるのです。
2024年こそは体質改善して内側から変えていきたい方
一生物の本当の健康と美を手にして
この先もやりたいことを思いっきり楽しめる人生を送りませんか？
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