ダイエットの時もカロリーを重要視していない理由
2022/11/24
カロリーを重要視してない理由。
「カロリーどのくらいですか？」というご質問を多くいただきます😊
当教室のすべてのレッスンでカロリーのついては扱いません
ご質問あっても、気にしなくていいですーってお話ししてます笑
わたしはカロリーってただの数字だと思っていて。。。
そのお食事の中身、栄養素や組み合わせが重要だと思っています
糖質オフ、カロリーオフは化学的に作られた甘味料や添加物を使うことで実現していて、
それが健康や美容に良い影響があるとは思えないし
実際に悪影響のことが多いです
健康維持や美容のアップデートを目指すなら
お食事やスイーツも質、中身が大切。
コンビニやスーパーで売られている低糖質や低カロリーのスイーツや食事
栄養表示を見ると、怖くなります
体や美容に悪いものばかり使っているのに、栄養士推薦と書かれているものもたくさんある
ご自身や、ご家族、大切な方の健康を守るには
知識をつけることが必須
売る方は良いと思ってしていることだし
何を購入するのも
口にするのも自由だから
あなた次第で
少し先の未来は変わります
病気になってからの医療費は健康的なお食事より高価になるでしょう
また、体重が増えてしまってから
落とす方が増やすより何倍も大変ですし時間がかかります
どうなりたいかは自分次第
一日一日の選択を大事にしていきたいですね♡
ダイエット・体質改善はこちらの講座がお役に立てると思います。
ナチュラルビューティーダイエット講座
