ロースイーツはたくさん食べても太らないの？
2022/09/13
いくらヘルシーな
グルテンフリーヴィーガンスイーツでも
たくさん食べたら太るよ笑
そんなお話しから始まった
対面ロースイーツ講座
レッスンでは、
ローチョコレート
ローホワイトチョコレート
ローチョコレートケーキ
そして
ローズを散りばめたローチョコを
つくりました
「ロースイーツはいくら食べても
太らないー」
なんて言葉をよく目にする
なんて声も聞こえてきますが…
わたしは違うと考えています
ロースイーツは
他の一般的なスイーツに比べて
身体への負担が少なく
美容や健康にも良い
なので
今まで
小麦粉やバター、生クリーム
白砂糖たっぷりのお菓子を
毎日のように食べていた方が
ロースイーツに変えたら
痩せるとは思います
だけどたくさん食べたら
痩せないかな笑
結局のところ
ダイエットして痩せるには
スイーツ以外の食事や生活習慣がポイント
になるんです
スイーツをヘルシーなものに変えても
朝から食パン、ソーセージ、ジュース
お昼はオムライスやハンバーグ、パスタ
夜もお肉、お米たくさん
などの食事に運動はしてない
となると
いくらスイーツをヘルシーなものを
食べても雀の涙くらいしか
効果が期待できないです
痩せるには
その方のライフスタイルに
合わせた食事内容が必須
プラス
スイーツも身体に良い影響のあるものに
しないと痩せないよ❣️
ということです＾＾
痩せたい、キレイになりたい方が
普通一般のスイーツからロースイーツに
変えてみるのは大賛成だし
とってもオススメです
食欲の秋
美味しい物がたくさんだからこそ
上手に選択して
健康美を維持、アップデートしてきましょうね
〈講師プロフィール〉
料理教室Felice Cucina
美容料理家 佐藤麗奈
20代から料理やお菓子作りが好きで
趣味以上に打ち込んでいた
30代、離婚を機に飲食店勤務をし
調理師免許を取得
長年、摂食障害で悩み
腸内環境を整えることで心身が整い
さらに、身体に良い影響があるヘルシースイーツやお料理があることを知り勉強する
30代は飲食店勤務経験を積み
同時に食事改善を行うことで
摂食障害も回復へ
2015年、41歳で独立し
食の大切さ、素晴らしさを伝えることを目的とした料理教室を開講。
現在は横浜を拠点として活動中。
