健康と美を維持する食事はバランスが大事
2022/06/22
こんにちは！麗奈です
わたしは完全なヴィーガンではないので、普段お肉もお魚もいただきます。
ヴィーガンを実践、取り入れている人の中には完全なヴィーガン 、身に付けるものも動物性を避ける方もいます。こちらは動物愛護の観点からの方が多いかな。
何でお肉を食べないで、
わざわざ代替えミートを使い調理して
食べるの？
そんな質問をいただきました😊
本当にそうですよねー
だってお肉好きな方なら本物のお肉の方が美味しいに決まってる！
なぜかというと
例えば
便秘解消したい。というお悩みがあったとします。
お肉（特に牛肉）は完全消化に時間がかかると言われているため、未消化物が腸内に残りやすく、腸内環境改善の邪魔をしてしまいます。
良くするには、まずは悪影響のあるものを控えていくと効果を得やすいので。
代替えミートとして使われるソイミートは
大豆からできているので
お肉に比べ消化がよく内臓負担が少なく済みます！
消化が良いものを食べると
疲れにくくなったりする利点もあるので
未病といって病気というほどでないけど
なんだか不調がある…という場合にも
効果が期待できるんです＾＾
でも、その人その人で
体質や体調、改善したいお悩みが違うので
全ての方に合うわけではないんです
わたしがいつも生徒さまにお伝えしているのが
何ごともバランス良く！
偏らず！
何か、これだけをすれば改善できるー
なんてないからね😊
しっかり知識を身につけて
あなたの健康と美を守っていきましょう！
今より人生を豊かに幸せにしていくお手伝いを、少しでもできれば嬉しいです♡
７月ヴィーガン料理単発レッスン
大豆ミートのガパオライス
