願いを叶えるためにしていること
2022/03/15
食べる物に基本、ダメなものはないんですよね！
元々は人間が作り出したものですから。
けれど、大量のブドウ糖を含むお菓子、質の悪い油を使う揚げ物、
添加物いっぱいの食品、超加工食品と言われるものは
悪影響はわたしたちの体にとってマイナスであることは間違いないです
昨日、目にした記事に
学校での給食でマーガリンが出てきたときに
あるお子さんが、マーガリンは体に悪いから食べないって言ったら
クラス中で騒ぎになったそうです・・・
あなたはこのお話しどう思いますか？
そこにあったコメントに
「牛乳のカゼイン」も摂らせたくないという親御さんの声もありました。
このことを書いた学校の先生は
給食は栄養士さんがちゃんと考えているから問題ないはず
そもそも給食で悪い物をを出すはずがない
と書いていました
また予算の面で難しいとも・・・
これは色々な解釈があって
確かに牛乳に含まれている「カゼイン」は人間の体では分解できないといわれていますし
でも、カルシウム、タンパク質が多く含まれているのも事実です
昔より様々な情報が得られる時代になったので
選択肢も増えました
その分、色々な考えの方も増えるので
（みんな考え方が同じではないですよね）
学校というみんなが同じものを食べる場所では
私は今はまだ、牛乳、マーガリンを他のものに変えていくのは難しいと思います
牛乳を買って欲しい会社もあるのも事実
アレルギーというと、給食で牛乳が入っているもの全て控えないとになるので
それも（本当にアレルギーでなければ）困るらしいので
お弁当にしても
作るのが大変、持って来れない人がいるでしょうし
そこで、ちょっと視点を変えて考えてみてほしいのですが
大事なのは
誰とどこで何をどんな気持ち、気分で食べたか？
食べて美味しいな～
嬉しいな～
楽しいな～
と思う気持ちなんです！
この気持ちは心にプラスに働きます
わたしは「健康的な食事をするのは何のため？」
という問いかけを常に持つようにしていて
それは
やりたいことをやるたいため
行きたいところに行くたいため
大切な人たちと楽しく過ごすため
オシャレも楽しみたい！（これも大きな理由＾＾）
いつまでも若々しくいたいから
健康でなければ長生きできても
自由に動くこともできませんし
心の健康もとっても大事！！！！！
健康な体と心があるからこそ
自由に動くことができ願いを叶えることも可能になるんです
その思いが強ければ強いほど
行動力に繋がり
実現する可能性が強くなります
だからこそ
自分にとってプラスになる
食べ物を選ぶようにしています
自分の願いを叶えることのために健康になるなら
甘いお菓子や
美味しい揚げ物を控えるのも
楽しくなりますよ！
あなたの心の願いは何かな？
もし、何も願いが思い当たらない・・・
という人は何でもいいので
小さな願い、見つけてみてください
わたしもパスタ、ワイン、ビール、スイーツ、外食
今でも大好きです
でも、自分のために
我慢ではなく、楽しく適度に楽しめています
自分も周囲の方も
まだ出会ってない方も
健康的に食事を我慢なく楽しんでほしいから
ヘルシーな体に良い材料でつくるお菓子を考えたり
レッスンでご紹介したりしています
もちろん、お食事も同じです
食べることが大好きだからこそ
我慢せず美味しい食べ物を食べても
太らず、いつまでも若々しくいたい
あなたも一緒に食事を我慢することなく楽しみながら
いつまでも健康で若々しい体を手に入れませんか？
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