「朝、起きるのが辛い」「夜になると気分が落ち込む」「冷えがひどくて、夜眠れない」そんな声が、私のもとにはたくさん届きます。40代、50代の女性たちが共通して感じる「体と心の揺らぎ」。それは、決…

こんにちは。麗奈です。 しばらくブログの更新ができていませんでしたが、今日からまた新たな気持ちで再開します。10年以上続けてきた料理教室をお休みしてから、たくさんのことを見つめ直してきました。…

このプリン、卵不使用乳製品不使用白砂糖不使用のプリンです。プリンでも乳製品や卵なしなので正確にはプリンではなくプリン風ですね従来のプリント比べてもカロリーもかなりダウン。ダイエット中でも安…

こんにちは、麗奈です私は嫌なことがあった時とか、気分転換したい時に、家の模様替えをすることがあります。そんなにすごい変えなくても、ちょっと家具の配置を変えてみるとか、テーブルの向きを変える…

花粉症が辛い季節、せっかくのお出かけも楽しめないということもあるのではないでしょうか。お天気の良い日に花粉の飛散量が上がるので、お出かけを控えてしまうという方も多いようですね。以前の私もそ…

痩せたいのに痩せられない⇒葛藤があり、そんな自分にストレスを抱える⇒ストレスを抱えて、また食べる⇒自暴自棄⇒そんな自分が嫌になるということを、繰り返してしまうことありませんか？でも、本当は痩せ…

あなたの本音に気付いて行動していますか？自分を大切にできていますか？思考、在り方を変えなければいつまで経っても、あなたの理想の世界は現実になりません。FeliceCucinaではあなたの体質のお悩みに…

こんにちは。麗奈です。受講生の方からも「普段から完全にグルテンフリー生活をしているんですか？」とよくご質問をいただきます。私は完全ヴィーガンでもないしグルテンフリーに関してもゆる～くできる…

2022.11月号、女性誌「美ST」に読者モデルで出させていただきました撮影はまだまだ暑かった8月中旬だったので外へ出ての撮影は汗だくでした～でも、楽しかったな～わたしが使っているシャンプーやトリー…