春分の日は毎年変わりますが今年、2024年は3月20日です。春分の日は、二十四節気のひとつ。この日は、1年に2回ある昼と夜の長さがほぼ等しくなる日。今年の春分点は12：07分に一直線になります天の赤道（…

こんにちは、麗奈です私は嫌なことがあった時とか、気分転換したい時に、家の模様替えをすることがあります。そんなにすごい変えなくても、ちょっと家具の配置を変えてみるとか、テーブルの向きを変える…

ダイエット中だけでなく、健康維持や美をサラダを食べるときのドレッシングって何が良いの？使ってもいい？そんな疑問を一度は持ったことがあるのではないでしょうか？ドレッシングを使用するなら「質」…

こんにちは、麗奈です。FeliceCucinaでは体質改善、ダイエットのお悩みからお料理やお菓子作りを習いにいらしてくださる方も多くいらっしゃいます。これは私の自慢なのですが実際に通ってくださっている…

花粉症が辛い季節、せっかくのお出かけも楽しめないということもあるのではないでしょうか。お天気の良い日に花粉の飛散量が上がるので、お出かけを控えてしまうという方も多いようですね。以前の私もそ…

痩せたいのに痩せられない⇒葛藤があり、そんな自分にストレスを抱える⇒ストレスを抱えて、また食べる⇒自暴自棄⇒そんな自分が嫌になるということを、繰り返してしまうことありませんか？でも、本当は痩せ…

そろそろ春のスギ花粉症の症状が出てきている方もいらっしゃるかしら？辛いですよね。。。でも、アレルギー性の鼻水や痰、めやに、を改善を期待できる食生活があります。アレルギーは病気ではなく性質な…

免疫力アップには腸内環境を整えることが大事です。そして腸内環境はダイエット成功のためにも整えておきたい。ここでは簡単にお話しますが小腸の働きが悪いと痩せにくく太りやすくなってしまうことがわ…

そろそろ春の花粉症の方には辛い季節になってきましたね私はスギ花粉は改善できたけど、檜の花粉症もあるのでやはり春になるとムズムズしてきます。春は風も強く一日外出している日は特にお肌の乾燥ケア…

痩せやすい体質になるためには腸内細菌を増やして腸内環境を整えることが大切です。腸内環境が悪化すると太りやすくなります。なぜかというと腸が汚れているとそこから肝臓へ運ばれる血も毒素や老廃物な…