こんにちは！麗奈です。私は起業し料理教室をスタートして今年8月で丸9年になりました。これまでの人生では長年のうつ病や摂食障害に苦しみながらも、調理師免許を経て今の道にたどり着きました。私の経…
免疫力アップには腸内環境を整えることが大事です。そして腸内環境はダイエット成功のためにも整えておきたい。ここでは簡単にお話しますが小腸の働きが悪いと痩せにくく太りやすくなってしまうことがわ…
健康も美しさも自己責任なのかなぁ～と感じています。実際、自分の健康を守ることは大切な人を守ることに繋がる両親どちらかが病に倒れたら子供は悲しみ不安になるしそこで医療費がかかると教育や家族で…
花粉症が辛い方で特に目の周りが真っ赤になったり、目や肌が痒くなる、喉がイガイガしたり、黄色い鼻水が出る方は、体の熱がこもっています。熱を冷ます、きゅうり、トマト、茄子、ミント、セロリなどが…