安心して食を楽しめるレシピについてお教えするお菓子教室を横浜で開講中

日々の生活の中で、私たちは頑張りすぎてしまうことが多いですよね。美容や健康のために、ついストイックになりがちです。しかし、本当に大切なのは、自分を愛しながら、無理せずに心も体も美しく保つこ…

簡単、腸活チャレンジ、本日は最終日となりました。ここまで実践いただき、少しずつ効果を感じられた方もいらっしゃるのではないでしょうか。最終日の今日は、体内の毒素を出すお食事についてご紹介して…

腸活チャレンジ4日目の今日は食事の際に、よく噛むことを意識しましょう。一口30回噛むようにしてみてくださいね。消化を助け、腸への負担が減り、吸収率も上がり、体の調子が整ってきます。そして、腸活…

腸活チャレンジ3日目になりました。みなさん、2日目までの腸活、チャレンジいただけましたか？ご感想など、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです。それでは、3日目の腸活チャレンジご紹介してゆきたいと…

こんにちは、麗奈です。腸活チャレンジ、1日目の朝の習慣、今日の朝、実践された方、どうでしたか？良かったらご感想などメッセージくださいね。では早速ご紹介していきたいと思います。昼食または夕食に…

今日からできる簡単腸活プログラムでお腹スッキリ、体も気持ちも軽くなるそんな5日間を体験いただけます。目覚めたらまず光を浴びましょう。日光に限らず、LEDライトなどの光でも問題ありません。そして…

「オンラインマンツーマン腸活ダイエット講座」で、忙しいあなたでも無理なく健康的に美しくなれるチャンス！40代、50代の働く女性にとって、「昔と同じようにダイエットしても全然痩せない…」と悩んでい…

毎日のお通じ、しっかり出ていますか？実はお通じの状態は「体の健康を教えてくれる大事なサイン」なんです。腸が元気だと、体全体の調子が良くなります。でも、腸が疲れていると、体のさまざまなところ…

40代・50代になると、体が変わってきたことを感じている方も多いのではないでしょうか。特に、「若いころのように痩せにくい」「便秘がちで、お腹がスッキリしない」といったお悩みは、この世代の女性に…

こんにちは、麗奈です。今年に入ってから更年期の症状が出てきたな～と感じることが多くなりました。寝起きに汗をかくとか、目眩がするとか、落ち込みやすくなった、そして少し太りやすくなったかなと。…