こんにちは！腸活を習慣にしている皆さんも、今ある生活に少し変化を加えたいと思うことはありませんか？今回は、腸内フローラをより活発に、そして体全体のリズムを整えるための「新しい腸活アプローチ…
前回のブログ記事では「自分を愛する」ことについてお話ししましたが、皆さん自分を愛することできていますか？私自身、自分を愛するって、もっと違うように捉えていたんですよね。なんだかもっとすごい…
簡単、腸活チャレンジ、本日は最終日となりました。ここまで実践いただき、少しずつ効果を感じられた方もいらっしゃるのではないでしょうか。最終日の今日は、体内の毒素を出すお食事についてご紹介して…
腸活チャレンジ4日目の今日は食事の際に、よく噛むことを意識しましょう。一口30回噛むようにしてみてくださいね。消化を助け、腸への負担が減り、吸収率も上がり、体の調子が整ってきます。そして、腸活…
腸活チャレンジ3日目になりました。みなさん、2日目までの腸活、チャレンジいただけましたか？ご感想など、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです。それでは、3日目の腸活チャレンジご紹介してゆきたいと…
こんにちは、麗奈です。腸活チャレンジ、1日目の朝の習慣、今日の朝、実践された方、どうでしたか？良かったらご感想などメッセージくださいね。では早速ご紹介していきたいと思います。昼食または夕食に…
今日からできる簡単腸活プログラムでお腹スッキリ、体も気持ちも軽くなるそんな5日間を体験いただけます。目覚めたらまず光を浴びましょう。日光に限らず、LEDライトなどの光でも問題ありません。そして…