40代・50代女性のための腸活ダイエット：美しく健康的に痩せるために水分が必要な理由こんにちは！腸活ダイエットに興味をお持ちのあなたへ、今日は「水分がダイエットに必要な理由」についてお話ししま…
腸活チャレンジ4日目の今日は食事の際に、よく噛むことを意識しましょう。一口30回噛むようにしてみてくださいね。消化を助け、腸への負担が減り、吸収率も上がり、体の調子が整ってきます。そして、腸活…
腸活チャレンジ3日目になりました。みなさん、2日目までの腸活、チャレンジいただけましたか？ご感想など、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです。それでは、3日目の腸活チャレンジご紹介してゆきたいと…
今日からできる簡単腸活プログラムでお腹スッキリ、体も気持ちも軽くなるそんな5日間を体験いただけます。目覚めたらまず光を浴びましょう。日光に限らず、LEDライトなどの光でも問題ありません。そして…