群馬県伊勢崎市　Ｍさん（主婦・33歳） | 食事からお菓子作りまで幅広いスキルを身に付けられる料理教室が横浜にございます

 習った料理やスイーツを普段の生活に取り入れる様になってからは
・体温上昇、便秘改善、食事をした後の罪悪感の減少（もし崩れ
    てしまっても立て直す術を教えて頂いているので、その後に必要以上に食事を気
    にしなくて良くなりました）。最近は過食をする事もほぼ無くなりました  
・生理前の体調不良が無くなり、味覚が変わりました。そして、体に合わないものを食べた時、体調を崩す様になり、自然とそういった物を食べる機会が減りました。
わたしは、痩せる事ばかりに執着して、常に食事量が足りていなかった結果、長い間自分で自分を苦しめていた事が分かりました。（自分ではしっかり食べていると思っていました）
食事内容も、どんな物を摂ったら良いのか、私は何を避けた方が良いのかを教えていただいたので「一体何が悪いんだろう？何を食べたら良いんだろう？」と言う漠然とした悩みや不安が無くなりました。
今までの習慣を一気に変える必要も無いし、出来なくても、また戻ってしまっても、そこからまたスタートを切れば良いと言う先生のお言葉が心強く、細く長く継続する事が出来ました。
ただレシピを習う料理教室だったら、続いていなかったと思います
続けたら必ず結果は出るんだなと思いました。
ここまで導いて下さった事、本当に感謝しております。