マクロビレッスンに通い始めてから、職場でよく「痩せた？」と言われます。そして、お肉をやめた痩せ始めました。最近グルテンフリーも始め、気を付けてます

そうしたら少し体調が良くなりました。

 習った料理やスイーツを普段の生活に取り入れる様になってからは
・体温上昇、便秘改善、食事をした後の罪悪感の減少（もし崩れ
    てしまっても立て直す術を教えて頂いているので、その後に必要以上に食事を気
    にしなくて良くなりました）。最近は過食をする事もほぼ無くなりました  
・生理前の体調不良が無くなり、味覚が変わりました。そして、体に合わないものを食べた時、体調を崩す様になり、自然とそういった物を食べる機会が減りました。
わたしは、痩せる事ばかりに執着して、常に食事量が足りていなかった結果、長い間自分で自分を苦しめていた事が分かりました。（自分ではしっかり食べていると思っていました）
食事内容も、どんな物を摂ったら良いのか、私は何を避けた方が良いのかを教えていただいたので「一体何が悪いんだろう？何を食べたら良いんだろう？」と言う漠然とした悩みや不安が無くなりました。
今までの習慣を一気に変える必要も無いし、出来なくても、また戻ってしまっても、そこからまたスタートを切れば良いと言う先生のお言葉が心強く、細く長く継続する事が出来ました。
ただレシピを習う料理教室だったら、続いていなかったと思います
続けたら必ず結果は出るんだなと思いました。
ここまで導いて下さった事、本当に感謝しております。

(1・レッスンに通う事にした決め手。)
食生活の乱れから体重も増え続け、
更には体調を崩す事も多く、頭痛や体の怠さ、
生理の乱れが気になり、
とにかく痩せないと！と思いパーソナルトレーニングのジムを探して、調べるうちに、
トレーニングと同じように食事も大切。と気付きました。
それと同じタイミングで、
友達から、マクロビレッスンに一緒に通わない？
という御誘いを受けました。
いろいろなタイミングが重なり、
まずはお料理だ！！と思い、迷う事なくレッスンに通おう！と思いました。

(2・レッスンに参加しての感想。)

とにかく、通いやすい雰囲気の教室！
料理教室と聞くと、女同士の競い合いみたいな
お料理というより、他の事に気疲れしそうなイメージだったので、通いたくても通えない。と思っていたけど、
ぜんぜんそんな事無くて、アットホームな雰囲気がすごく良い。
何より、自分の事のように体の心配、メンタル面のサポートをしてくれる麗奈先生の存在がすごく大きい。
少人数でレッスンを受ける事も、とても分かりやすく、
分からない事も気軽に聞けて、
焦らず学べる所が自分にはすごく合ってる。と思います。

(3・体調の変化、良かった事。)

夏から通い出して、習ったお料理を家でも作る事が増えるようになり、
体の怠さはすごく改善されました。
イライラしたり、気持ちの浮き沈みも前ほどでは無くなりました。
体重も少しだけ減って来ました。
睡眠の質もよくなり、本当に体が楽になって来ていて、
体が軽く感じられるようになりました。

先生からお料理を習う事で、
今までずっと野菜は調味料やドレッシングで食べて居た事に気付きました。
それが今では、最低限の調味料や味付けでも、
野菜が甘い！美味しい！！と感じるようになりました。

それにストレスなどで、パンや麺類をたくさん食べて
過食ぎみだったのに、それも今では無くなりました。
玄米や雑穀など、お米が美味しい。と人生で初めて感じるようになりました。
お料理することも、すごく楽しい！と思うようになりました。

「時短の料理ばかりになっていて、いかに早く料理するかにとらわれていたけど、準備をして時間をかけて料理するのが楽しくたりました。生活も丁寧になり体重も目標体重達成でき、肩こりも改善できました。」

こちらのお教室に通って、今まで全く改善されなかった、生理前の辛い症状が軽くなってビックリしました

以前、どこかで月経前症候群→PMSは本当は無いものなんだよ！と言われ驚いたのですが…

今回、自分の体で実感できました

食べる物を変えるだけで、こんなに楽になれるなんて、感動です

前に他のマクロビ教室に通ったときには変化は感じられなかったので、通わなくなり、そのままになっていました。

こちらのお教室を見つけ、またマクロビを勉強してみようと思い、参加してみて、

優しく教えていただけるし、

こちらのお教室に通わさせていただき本当に良かったです

これからも、よろしくお願いします

「先生と出会ってから、一年半たくさん教えて頂き、体重も無理なく6キロ減り、ダイエットもでき大変感謝しています。」