本当の望みを、もう我慢しなくていい。
仕事も、恋愛も、人間関係も
うまくいかなかった理由は、一つだった。
自分の本当の望みを、ずっと後回しにしてきたから。
HSP・繊細な40代女性のための
唯一無二の伴走プログラム。
For You
こんな気持ち、ありませんか？
✔︎人の目を気にして、本当の気持ちをずっと後回しにしてきた
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✔︎仕事を変えたい気持ちはあるけど、何が本当にやりたいかわからない
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✔︎恋愛や人間関係でも、なぜかうまくいかないパターンが繰り返される
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✔︎1ヶ月じゃ変われない気がする。じっくり時間をかけて変わりたい
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✔︎「本当の望み」がまだ、わからない
仕事も、恋愛も、人間関係も——
うまくいかない理由は、実は一つだったりします。
自分の本音を、ずっと後回しにしてきたから。
物事の捉え方が変わると、人生が動き始めます。本当の望みに正直になると、
望みを受け取れる自分になっていきます。
食で体を整えながら、内側から声を聞いていく。
それが、この3ヶ月でやることです
「やり方（Do）」より先に
「在り方（Be）」を整えます
起業の手順を教えるコーチはたくさんいます。
でも「本当の望みがわからない」状態のまま
方法を学んでも、続きません。
私がやるのはその前の部分です。
食で体を整えながら、
物事の捉え方を一緒に変えていきながら、
あなたの本音を引き出していく。
10年間、延べ3,000人以上の女性と向き合ってきてわかったことがあります。
人は「正しい方法」より先に「本当の望み」が必要だということ。
望みが定まると、仕事も、恋愛も、人間関係も、自然と動き始めます。
、
「3ヶ月あれば、現実は動き始めます」
1ヶ月では、まだもやもやしている。
本当には変われていない。
でも3ヶ月じっくり向き合うと、
頭でわかるだけじゃなく、体と心で「そういうことか」と感じられる瞬間が来ます。
— 佐藤麗奈
3ヶ月後のあなた
こんな自分になっています
01本当の望みがわかり、
自分の声が聞こえるようになっている
ずっと後回しにしてきた本音が、言葉になります。
「私はこれがしたかったんだ」と、腑に落ちる瞬間が来ます。
ー全期間を通じてー
02仕事も、恋愛も、
自分が主役で動き始めている
「我慢するのが当たり前」だった場所から、自分の望みを優先できるようになります。仕事も、出会いも、変わり始めます。
03物事の捉え方が変わり、
もっと生きやすくなっている
同じ出来事でも、見え方が変わります。
「なぜかうまくいかない」パターンから、自然と抜け出していきます。
04望みを受け取れる自分に
なっている
自分を大切にできるようになると、関わる人が変わります。豊かさを、自然と受け取れる状態になっています。
3ヶ月の過程
3-Month Journey
01Month One — 気づく
今の違和感の正体を見つける。
手放すべきものを手放す。
本当の望みは、頭で考えてもわかりません。
体と心を整えながら、内側から声を聞いていきます。
「やりたくないこと」「合っていないこと」に気づくことが、最初の一歩です。
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個別セッション 2回（各60分）
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食と腸から整える個別アドバイスLINEサポート（土日月水）
02Month Two — 選ぶ
本当の望みに、形を与える。
「これが私のやりたいことかもしれない」という感覚が出てきたら、
それを言葉にしていきます。
転職・起業・現状で整える、どの方向に進むかを一緒に決めます。
焦らなくていい。あなたのペースで。
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個別セッション 2回（各60分）
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次のステップの具体的な設計
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LINEサポート（土日月水）
03Month Three — 動く
最初の一歩を一緒に踏み出す。
決めた方向へ、実際に動き始めます。
「怖い」「不安」という感情が出てきても、一人じゃない。
隣で伴走しながら、あなたが「これだ」と思える魂の望みを叶える方向性まで導きます
個別セッション 2回（各60分）
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行動サポート・振り返り
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LINEサポート（土日月水）
Includes
含まれるもの
01個別セッション 計6回（各60分・オンライン/対面・選択可）
月2回のペースで、じっくり向き合います。
02 LINEサポート 3ヶ月間（土日月水〜返信）
悩んだり立ち止まった時も、一人じゃない。
03 体の内側から整える食の個別アドバイス）
あなたの生活に合わせた食習慣を一緒に設計します。
04 腸活レシピ 10品プレゼント
心と体を整えるための、麗奈セレクトのレシピ。
05 次のステップへの個別ロードマップ
3ヶ月後の「あなただけの地図」をお渡しします。
+ 起業を希望する方には開業の土台づくりまでサポートします。
希望に応じて内容を調整します。
受講料
Price
人生を思いのまま生きる
3ヶ月伴走プログラム
完全マンツーマン・オンライン¥98,000
3ヶ月伴走プログラム
完全マンツーマン・オンライン
税込
LINEサポート 3ヶ月間（土日月水〜返信）
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体の内側から整える食事の個別アドバイス
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レシピ提供
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個別セッション 計6回（各60分・オンライン/対面 選択可）
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次のステップへの個別ロードマップ
※ キャリアデザインセッション（¥3,300）受講後にご案内しています。
※ まずはキャリアデザインセッションからお申し込みください。
※ クレジットカード / 銀行振込
お客様の声
本当にやりたいことがわかった
40代・パート勤務（プログラム受講後）
体力的にしんどい仕事を辞めたいと相談に来ました。最初は「1年後に辞める準備をしたい」と思っていたのですが、話を進めるうちに、本当はやりたくなかった習い事のコースも手放せて、半年で退職することができました。
「麗奈さんのおかげで、自分も家族も穏やかになりました」
辞めることが目標ではありませんでした。「本当の自分が進みたい道がわかること」が目標でした。それがたまたま退職という形になっただけ。どんな形になるかは、あなた次第です。
「自分を大切にすることを、ここで初めて教えてもらった」
T.Aさん（45歳・会社員→副業開始）
「自分を大切にすること」を 教えてもらってから、 気持ちに余裕ができて、 周りの人も以前より 大切にできるようになりました。 先生に出会えて本当に幸せです。
講師について
佐藤麗奈（さとう れいな）
3ヶ月間、私はあなたの隣にいます。
私自身が、摂食障害・鬱・離婚を経て、食で自分を立て直してきました。
人の目を気にして、本音を隠して生きてきた時間がありました。
でも今は、自分の望みに正直に生きています。
それが仕事になっています。
あなたにもできます。
3ヶ月で、必ず何かが変わります。
急がなくていいです。完璧じゃなくていい。
ただ、一人で抱えるのはもうやめてください。
自分の望みに正直になった時、
人生は自然と動き始めます。
私がそれを証明してきました。
Reina Sato
実績:
・料理教室10年継続、延べ3,000名以上を指導
・調理師免許保有
・飲食店勤務7年、カフェ運営5年
・腸活アドバイザー
・マクロビオティックセラピスト
・ローフードマイスター1級
・IBDアドバイザー
・テーブルコーディネート
・グルテンフリー・ヴィーガン・ローフード・マクロビ対応
・雑誌CLASSY掲載、美ST読者モデル経験
your story
朝、目が覚めた時。
自然と笑顔になっている。
午後は、自分の自由な時間。
お気に入りのカフェで読書したり、ゆっくり自分を整えたり。
恋愛も仕事も、豊かさも思いのままの人生を生きる。
How to Startお申し込みの流れ
Step1 30分キャリア相談
現在のお悩みとお聞きして
今の現在地と次の一手を整理する
（3,300円）
コースお申し込みの場合は、受講料より3300円分を引かせていただきます。
Step2 1ヶ月集中プログラム
食と心を整えて、動き出す
Step3 思いのままの人生を生きる3ヶ月プログラム
じっくり丁寧に一緒に。
よくある質問
Q&A
Q: 起業を考えていなくても受講できますか？
A: はい。転職・退職・現状で整える、どの方向でも対応しています。「どうしたいかわからない」という段階から始められます。
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Q: 途中で方向性が変わっても大丈夫ですか？
A: 大丈夫です。むしろ、途中で「やっぱり違う」と気づくことも、このプログラムの大切な成果です。
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Q: 食の知識がなくても大丈夫ですか？
A: 全く問題ありません。あなたの生活スタイルに合わせて、無理のない食習慣を一緒に作ります。
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Q3ヶ月後、どんな状態になっていますか？
A：「自分の本音がわかっている」「次の一手が見えている」状態を目指します。その形がどんなものかは、あなた次第です。
自分の望みに正直になった時、
仕事も、恋愛も、人生も——
自然と動き始めます。
まずはキャリアデザインセッションへ
