ローフードレッスン

Raw（生の）Food（食べ物）のことをいます。生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂取できて、健康や美容、ダイエットにも効果が出ているお食事方法です。

アメリカのセレブの間でも流行り世界に広がっています。

 

人間の体内には消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は、食べたものを消化するため分泌されます。
代謝酵素は体を動かす生命活動を担う大事な酵素です。
呼吸、血液を動かす、毒素の排泄、栄養の取り込み、ホルモンの分泌など、その全ての働きは代謝酵素が関わっているんです。
現代の食事は欧米食が増え、肉類、加工食品、乳製品、お菓子などを食べることが多くなりました。これらの食事は消化酵素をたくさん使うため、代謝酵素に使う分が少なくなってしまいます。
そのため、代謝が下がり、疲れ、眠い、風邪をひきやすい、頭痛、体調不良、体重の増加。。。
病気になってしまう場合もあります。
生の野菜、果物を消化するために体内の消化酵素はあまり使用されないため、体内では代謝酵素が十分に働くことができます。
そうすると、毒素排泄が盛んになり、美肌、ダイエット、体質改善、健康になっていく方が多くみられます。

このような理由から、ローフードは他免疫力アップや健康長寿でいるために効果が得られます

こんな方はぜひご参加ください
こんな方は是非、ご参加ください！

○デトックスしたい

○つやつや美肌を手に入れたい

○疲れやすい、怠いを改善したい

○美味しいスムージーを自分で作れるようになりたい

○火を使わない簡単で美味しいお料理のレシピを知りたい

○酵素を効率よく体に摂り入れ　いつまでも若々しくいたい

実際にFeliceCucinaのローフードレッスン受講し4か月で
－６キロ、－5キロ、－3キロ痩せた生徒さんもいらっしゃいます。
また、体が軽くなった。
ずっと、理由がわからない体の怠さがあったけど改善された！
などの嬉しいご報告を多数いただいています
ローフードレッスン受講後の変化（人によって差があります。全ての方に同じ変化があるということではありません）

↓

お肌がワントーン明るくなりマイナス5歳肌を手に入れ、明るく前向きに疲れにくい体に。
ちょうど良い体型維持し、綺麗に健康にいられるお食事方法が身に付き、いつまでも若々しく人生を楽しめるあなたになります！
レッスンを受講すると、
疲れにくくなるライフスタイルがわかります。
・ローフードで使わない材料、よく使う材料
・デトックスが自分でできるようになります。
・体が軽くなります
・体質改善ができます
・野菜料理のレパートリーが増えます

 

美容と健康維持のために酵素栄養学のよいところを普段の食生活に取り入れ「綺麗な肌作り」「疲れにくいカラダつくり」「適正体重の維持」「薬に頼らない生活」を目指す講座です。
座学＋実習形式のレッスンです。今までは4回のコースレッスンでお伝えしていた内容をギュッと凝縮しお伝えしていきます。

受講料はオンライン、対面レッスン、同額になります。

オンラインレッスンを受講される方は、材料はご自身でご用意ください。
（お申し込み後に詳細をメールにてお知らせさせていただきます）
レッスンカリキュラム
毎日の生活に取り入れられるローフードのスムージやローフード料理を数品、酵素栄養学を学びます。
 

Stage１：ローフード生活の始め方。基礎知識。フルーツスムージ。アボガドスープ。基本のサラダ。季節野菜のハーブマリネ。

Stage２：野菜と果物の体への効果
ローフードでナチュラルダイエット。ロースムージー。ベジタブルロール寿司。

Stage３：美と健康を左右する食べ方の順番。
避けた方がいい食べ物。
ローカレー。カリフラワーライス