グルテンフリーとダイエット 2022/07/11 こんにちは!麗奈ですグルテンフリーという言葉、かなり浸透しているのであなたも耳にしたことはあるかなと思いますがグルテンフリーの良いところってわかりますか?こう聞かれると「えっ」っとなってし…
痩せるだけのダイエットは時代遅れ〜健康的なダイエットとは 2022/07/01 こんにちは!麗奈です^^今日から7月、下半期のスタート!新しいことを始めたり、気分を変えて心機一転できるチャンスでもありますねー今年に入り夏に向けてダイエットを頑張ってきたという方も多いの…
キレイの分かれ道になる甘味料の摂り方 2022/06/16 こんにちは!麗奈ですもうすぐ本格的な夏がやってきますね薄着になる機会も多くなるのでダイエットが気になってる方も多いんじゃないかなお食事は栄養を意識して食べたり量を調整したりしてるつもりでも…
今後の高崎教室レッスン開催についてのお知らせです 2022/06/13 高崎教室をいつもご利用いただいております皆様へ。本日は大切なお知らせがございます。高崎教室対面レッスンは2023年2月のレッスンを持ちまして一旦、終了とさせていただきます。コースレッスンは…
【募集開始】7月対面・オンライン・単発<グルテンフリー・ヴィーガンスイーツレッスン> 2022/06/13 1LESSON参加人数、最大2名様までのプライベートサロン感覚のスイーツLESSONを受講いただけます。小麦粉、乳製品、動物性食品を一切使わずにインナービューティーに特化したヴィーガンスイーツレッスン…
甘さ控えめ好みの味!グルテンフリーヴィーガンスイーツ 2022/05/15 こんにちは!麗奈です^^健康のため、肌荒れも気になるだからグルテンフリー生活したい!そんな中でスイーツをご自分で手作りされる方が増えていますよねーそんな時に参考にされる方が多いあのサイト「…
ヴィーガンスイーツ、料理講師養成講座”期間限定”プチコンサルプレゼント 2022/05/10 こんにちは!麗奈です5月15日まで、講師養成講座、無料相談をお申し込みの方へ30分プチコンサルをプレゼントしています!お気軽にお声かけくださいねー講師養成講座 ふわふわしてるけど弾力ある生地から…
落ち込み、イライラ、気分が晴れない、その症状はお食事で解決できます! 2022/04/28 こんにちは!麗奈です5月4日まで春の土用期間なのでもう少し、おとなしくしていましょうねーお食事は、日本人が365日食べても飽きない食事お米、お味噌汁、お漬物、それに副菜を少し足したもので十分です…
春の土用の過ごし方 2022/04/19 今年の春の土用は4月17日~5月4日になります一昨日から、春の土用期間に!土用は一年間で4回あり立春、立夏、立秋、立冬の前の約18日間を指します。土用期間中は陰陽の気も不安定なため心身ともに不…
腸を綺麗にする食事方法 2022/04/16 食べたものがあなたの体を作る!でもね、これって間違いでもあって食べたものはあなたの体も心も作るんだけれど腸が整ってないと消化吸収がしっかりできないからあなたの体に栄養吸収してくれないことに…